Em formação

Por que os meninos suam mais do que as meninas durante o exercício?


Percebi que os meninos suam mais do que as meninas da aula de educação física realizando a mesma atividade física. Existe algum outro motivo específico, exceto a massa muscular?


Sua suposição parece ser verdadeira de que os homens suam mais do que as mulheres, mas não necessariamente por causa da massa muscular. O júri ainda não decidiu as razões. No entanto, em um estudo de 2010, concluiu-se que ...

... o treinamento melhorou a resposta ao suor, e uma diferença entre os sexos foi observada no grau de melhora na resposta ao suor devido ao treinamento físico. Essa diferença de sexo tornou-se mais pronunciada com o aumento da intensidade do exercício. Uma diferença de sexo foi observada no controle da taxa de suor para um aumento na intensidade do exercício, ou seja, as respostas máximas das glândulas sudoríparas ativadas de mulheres não treinadas exigiram uma temperatura corporal ou intensidade de trabalho mais alta do que os outros grupos.

Portanto, parece haver algo diferente na maneira como homens e mulheres suam. Pesquisas recentes sugerem

que quando estamos sob estresse térmico de altas temperaturas ou um treino intenso - independentemente de nossa forma ou quanta gordura corporal temos - as mulheres consistentemente suam menos do que os homens, mas tendem a ter uma temperatura de pele mais alta.

(http://health.howstuffworks.com/wellness/men/sweating-odor/men-sweat-more-than-women.htm)

Em suma, a (s) causa (s) para as diferenças em como homens e mulheres suam ainda são desconhecidas. Alguns acham que pode ter a ver com a composição corporal. Enquanto outros pensam que mais pesquisas são necessárias para determinar

com que eficiência usamos o suor que produzimos, mas também com nossa capacidade de produzir suor, flutuações hormonais, diferenças de hormônios sexuais e como nossos corpos regulam a água como possíveis razões pelas quais os homens suam mais do que as mulheres.


Homens melhores do que mulheres na sudorese durante o exercício - estudo

Mulheres não acostumadas a exercícios físicos tiveram a pior resposta ao suor, diz a pesquisa em Fisiologia Experimental que confirma descobertas anteriores.

Isso pode significar que as mulheres sofrem mais em altas temperaturas, pois a transpiração ajuda o corpo a lidar com o calor.

Um especialista do Reino Unido disse que as mulheres têm menos fluidos corporais, por isso não podem perder tanto quanto os homens.

Os pesquisadores pediram a 37 pessoas que pedalassem continuamente por uma hora em um clima controlado com intervalos de intensidade crescentes.

Eles foram divididos em quatro grupos - mulheres treinadas e não treinadas, homens treinados e não treinados - e a taxa de produção de suor foi medida.

Os resultados do estudo mostraram que enquanto o treinamento físico aumenta a sudorese em homens e mulheres, o grau de aumento é maior nos homens.

E a diferença na sudorese entre os sexos tornou-se mais pronunciada à medida que a intensidade do exercício aumentava.

A taxa de suor depende da produção de suor por glândula.


A forma e o tamanho do corpo podem ditar como seu corpo esfria

Para entender as novas descobertas do estudo, é importante primeiro estar ciente das duas formas principais de seu corpo se resfriar: suar e aumentar a circulação na superfície da pele. Você não tem que escolher conscientemente para qual rota seu corpo seguirá quando começar a aquecer, então qual é o fator determinante no método que seu corpo prefere?

Os pesquisadores realizaram um estudo com 24 homens e 36 mulheres que participaram de dois ensaios, um envolvendo exercícios leves e outro exercícios moderados. 3

Os exercícios foram realizados a pouco mais de 82 graus F (28 graus C) e 36 por cento de umidade, que são condições nas quais o corpo pode regular com sucesso sua temperatura usando um dos dois métodos mencionados. 4, 5

As mudanças na temperatura corporal foram as mesmas em todos os participantes, homens ou mulheres, no entanto, homens e mulheres menores com mais área de superfície por quilograma de massa corporal tenderam a esfriar principalmente pelo aumento do fluxo sanguíneo para a pele - e menos pelo suor. 6

Por outro lado, pessoas maiores, tanto homens quanto mulheres, tendem a suar mais. 7 De acordo com o estudo, que foi publicado na revista Experimental Physiology: 8

“Às vezes, acredita-se que o gênero modula de forma independente a vasomotora cutânea e sudomotora [glândulas sudoriparas] funcionar durante a exposição ao calor.

No entanto, foi hipotetizado que, quando avaliado durante o exercício compensável que evocou requisitos de perda de calor iguais entre os participantes, as diferenças de gênero nesses termoefetores seriam explicadas por variações na proporção entre a área de superfície corporal e massa (área de superfície específica).

… Concluiu-se que, quando avaliadas durante o exercício compensável, as diferenças de gênero na função termoefetora foram amplamente determinadas morfologicamente, em vez de serem dependentes de gênero ”.


Por que algumas pessoas suam muito mais que outras

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Você está caminhando na esteira e quando pega uma toalha para limpar a transpiração da testa, não consegue deixar de notar o cara à direita que está suando muito. Parece que ele pulou em um rio. Por que algumas pessoas suam feito loucas e outras mal brilham?

O suor é a maneira do corpo se refrescar e manter uma temperatura saudável. Você nasce com entre dois e quatro milhões de glândulas sudoríparas. As mulheres têm mais glândulas sudoríparas do que os homens, mas as glândulas dos homens são mais ativas. A quantidade de suor depende do seu sexo, do número de glândulas sudoríparas que você tem (mais glândulas é igual a mais suor), do calor, da intensidade com que você se exercita ou do quanto se sente ansioso.

A quantidade de suor de uma pessoa também depende de quantas glândulas sudoríparas são ativadas e de quanto suor é excretado de cada glândula. Acontece que os homens em boa forma suam significativamente mais do que as mulheres em boa forma. A mesma quantidade de glândulas sudoríparas pode ser ativada, mas as mulheres produzem menos suor de cada glândula. Pessoas em boa forma suam com mais eficiência suando mais cedo durante os treinos, quando a temperatura corporal está mais baixa. No entanto, uma pessoa sedentária trabalhando na mesma intensidade aquecerá muito mais rápido e possivelmente suará mais. Além disso, pessoas com sobrepeso suam mais profusamente do que pessoas com peso normal porque a gordura atua como um isolante que aumenta a temperatura interna.

Algumas coisas estão sob seu controle quando se trata de suar. Se você bebe café, a cafeína pode aumentar a transpiração, então, se você estiver preocupado, tente cortar essa xícara de café. Beber álcool pode ter o mesmo efeito, então limite os coquetéis. Os fumantes também podem suar mais, pois a nicotina pode afetar seus hormônios, pele e cérebro. Usar tecidos sintéticos que retêm o calor deixam você com mais calor, deixando-o mais suado, portanto, opte por tecidos mais respiráveis.

Infelizmente, algumas pessoas sofrem de suor excessivo, uma condição comum chamada hiperidrose. As torneiras do corpo abrem e as palmas das mãos, pés, costas e rosto ficam cobertos de suor, mesmo se estiver frio ou eles não estiverem se movendo. Se isso lhe parece familiar, consulte seu médico para ver quais opções de tratamento estão disponíveis.


Mulheres não suam tanto ou tão eficazmente quanto os homens

Agora há ciência para provar isso: os homens suam mais - e melhor - do que as mulheres.

Os pesquisadores mediram a taxa em que homens e mulheres transpiravam enquanto andavam de bicicleta por uma hora em condições controladas. Homens que estavam em boa forma física suavam mais facilmente do que qualquer outra pessoa, e os homens, em geral, também pareciam se beneficiar mais com o treinamento físico do que as mulheres. Essa diferença tornou-se mais pronunciada com o aumento do nível de atividade.

Pessoas com boa forma física começam a suar a uma temperatura corporal inferior. E como o suor é a forma de nosso corpo se refrescar (e evitar o superaquecimento), isso permitiu que os homens tivessem um desempenho mais longo, de acordo com os pesquisadores. Mulheres inativas tiveram a menor taxa de suor.

"Parece que as mulheres estão em desvantagem quando precisam suar muito durante os exercícios, especialmente em condições de calor", disse Yoshimitsu Inoue, coordenador do estudo e pesquisador da Universidade Internacional de Osaka, no Japão.

Os pesquisadores pediram que 37 sujeitos pedalassem por uma hora em intensidades crescentes - sujeitos ativos participaram de esportes de resistência por mais de seis anos, enquanto sujeitos inativos, em sua maioria, não realizaram atividade física regular nos três anos anteriores. Os cientistas mediram a temperatura dos indivíduos, a taxa de suor e as glândulas sudoríparas ativadas em vários locais do corpo, incluindo a testa e a coxa. A informação foi usada para calcular a produção das glândulas sudoríparas e medir o desempenho.

Mulheres em forma tinham taxas de suor mais altas do que homens inativos, embora essa diferença não fosse estatisticamente significativa. Mas os homens em boa forma viram uma melhora mais dramática em seu desempenho em relação aos inativos do que as mulheres em relação às inativas. No geral, os homens em boa forma são os que mais suam.

A produção de suor por glândula foi significativamente maior para indivíduos em boa forma durante exercícios mais intensos do que para seus colegas incapazes, mas a produção de glândula de suor dos homens em forma aumentou mais rapidamente do que os outros conforme sua temperatura corporal aumentou.

Mulheres não treinadas não ativavam totalmente suas glândulas sudoríparas até que atingissem um nível de exercício mais intenso do que as outras, cujas glândulas sudoríparas ativaram mais cedo.

Pesquisas anteriores mostraram uma ligação entre o hormônio sexual masculino testosterona, o treinamento físico e um aumento na taxa de suor. Embora não tenham medido o hormônio entre os participantes, os pesquisadores sugerem que o hormônio pode ter um papel importante em seus resultados.


Indica que a transpiração excessiva é séria vs. mitos de desmascaramento situacionais que cercam as mulheres e a transpiração

CHARLESTON, S.C., 19 de setembro de 2017 e mdash À medida que as mulheres realizam suas vidas diárias no trabalho, em casa e nos círculos sociais, surge um flagelo comum, mas oculto: a transpiração excessiva. Na verdade, uma pesquisa nacional conduzida pela Sociedade Internacional de Hiperhidrose (IHhS) & mdash os estudiosos do suor & mdash mostra que vários milhões sofrem de suor extremo, desconfortável, constrangedor, debilitante e emocionalmente devastador. Esse tipo de suor é uma condição médica séria conhecida como hiperidrose e quase 367 milhões de pessoas de todas as idades lutam contra ela nas mãos, pés, rosto, axilas ou corpo. A hiperidrose pode ser devastadora. Embora muitas mulheres tentem esconder seus problemas de suor e sofram em silêncio, os impactos costumam ser difíceis de encobrir. A transpiração dramática na presença de colegas no trabalho ou em ambientes extracurriculares ou sociais pode causar constrangimento grave, estresse, ansiedade e outros problemas emocionais. Mesmo quando as mulheres estão sozinhas, a hiperidrose geralmente cobra um preço alto e tem um impacto negativo na produtividade de uma miríade de maneiras, tanto pessoal quanto profissionalmente.

Mulheres com hiperidrose lutam contra a transpiração desproporcional e aleatória que pode encharcar roupas e calçados, danificar ferramentas de tecnologia, tornar o exercício e praticar esportes impossíveis, promover comportamentos de ocultamento e isolamento, degradar a autoestima e até mesmo provocar bullying no trabalho e em outros lugares. O efeito holístico sobre a vida e local de trabalho, conjugal, social e outros, é profundo. Na verdade, a pesquisa publicada em Arquivos de pesquisa dermatológica indica que a maioria das pessoas com sudorese excessiva confirmam que a condição tem impactos negativos em sua vida social, bem-estar e saúde emocional e mental. Devido a seus impactos extremos, alguns procuram atendimento médico. Parece que as mulheres são mais pró-ativas em suas tentativas de retificar medicamente o problema em meio a um Science Daily relatam que & ldquofemas são muito mais propensos a discutir sua condição [de hiperidrose] com um profissional de saúde. & rdquo

Lisa J Pieretti, Diretora Executiva da IHhS, observa: & ldquoAs pressões de lidar com um & lsqualquer problema & rsquo entre colegas podem ser catastróficas para a auto-estima e muito mais. Muitas vezes, as mulheres ficam ansiosas em ir para o trabalho, socializar com amigos ou estar em público em geral. Mas quando as pessoas com hiperidrose recebem apoio, compreensão e tratamento adequado, suas vidas podem mudar drasticamente. & Rdquo Indica que a transpiração excessiva é séria vs. mitos de desmascaramento situacionais que cercam as mulheres e a transpiração 19 de setembro de 2017

Nesse ponto, o cofundador da IHhS, Dr. David Pariser, afirma que, embora a hiperidrose seja a doença dermatológica número um em termos de afetar negativamente a qualidade de vida de uma mulher, ela também

número um em ter o impacto mais positivo quando tratado. "Quando a hiperidrose é diagnosticada precocemente, a vida de uma pessoa pode ser transformada para melhor de várias maneiras", diz ele.

Com isso em mente, o primeiro passo para fornecer soluções para aquelas mulheres que suam excessivamente é quebrar alguns mitos e equívocos comuns com fatos dos especialistas do IHhS, incluindo estes:

Mito: Mulheres suadas ficam nervosas ou têm problemas de higiene.

Verdade: A pessoa média tem 2 a 4 milhões de glândulas sudoríparas. O suor é essencial para a sobrevivência humana e serve como refrigerante para o corpo, protegendo-o do superaquecimento. Mulheres (e homens) com hiperidrose (que causa glândulas sudoríparas hiperativas) suam excessivamente, independentemente do humor, clima ou nível de atividade - frequentemente produzindo 4 ou 5 vezes mais suor do que é considerado & ldquonormal & rdquo.

Mito: se você suou muito durante o exercício, isso significa que você ficou fora de forma.

Verdade: Se você começar a suar muito durante o exercício, não culpe o fato de estar fora de forma. A pesquisa mostra que mulheres e homens em boa forma física realmente suam mais e começam a suar mais cedo durante o exercício do que aqueles que estão menos em forma. Porque? Porque quando você atinge um maior preparo físico, você pode se exercitar em um nível mais alto, o que gera mais calor, o que faz você suar mais. Outro fator é o quão aclimatado você está ao seu ambiente & ndash por exemplo, se você está acostumado a treinar em clima quente, seu corpo vai suar mais e mais cedo durante o exercício porque ele se torna eficaz em saber quando o suor precisa & ldquokick & rdquo e começar a resfriá-lo. Se, no entanto, você suar excessivamente e incontrolavelmente (significativamente mais do que o que parece & ldquonormal & rdquo como uma reação ao exercício ou ao calor), você pode realmente ter hiperidrose.

Mito: Suores noturnos são um problema & ldquofemale & rdquo e nada com que se preocupar. Verdade: Suores noturnos podem ser graves e não são somente algo que afeta mulheres na menopausa. De acordo com a Dra. Dee Anna Glaser, presidente e membro fundador da International Hyperhidrosis Society, bem como professor e vice-presidente do Departamento de Dermatologia da Saint Louis University School of Medicine, suores noturnos podem ser significativos e não devem ser desconsiderados & ndash, não importa o seu idade ou sexo. Suores noturnos intensos, ela diz, ou quaisquer mudanças em seu padrão de suor devem ser avaliados por um médico. Condições médicas com sintomas de sudorese podem incluir infecções graves, câncer, baixo nível de açúcar no sangue, distúrbios hormonais (não simplesmente as alterações hormonais da menopausa) e condições neurológicas. Os medicamentos também podem causar suores noturnos. É importante conversar com seu médico sobre a sudorese noturna, especialmente se a sudorese noturna for acompanhada de febre ou outros sintomas, como perda de peso inexplicável. Talvez a menopausa seja a culpada, mas certamente uma nova sudorese noturna deve ser discutida com seu médico. Uma coisa que você não precisa se preocupar com a hiperidrose (suor excessivo). A hiperidrose condição médica causa suor excessivo quando acordado, não dormindo.

Mito: suor excessivo é um problema de suor.

Verdade: A transpiração excessiva pode contribuir para uma série de outros problemas muito além do reino da umidade. Problemas emocionais como depressão, ansiedade, constrangimento e isolamento são comuns. Problemas práticos ao segurar objetos e usar a tecnologia da tela de toque também são frequentes. Mas você já considerou os efeitos que o suor pode ter nas queimaduras solares, rugas e Indica que a transpiração excessiva é séria vs. mitos de desmascaramento situacionais que cercam as mulheres e a transpiração 19 de setembro de 2017

risco de câncer de pele? Se você suar excessivamente e depois, precisará reaplicar o protetor solar com mais frequência, porque, você entendeu, você deve suar e não obter seus benefícios de proteção por quase tanto tempo. Mito: Meninas e mulheres jovens vão crescer fora da hiperidrose.

Verdade: Ao contrário da crença popular, pesquisas mostram que a hiperidrose não desaparece nem diminui com a idade. Na verdade, em um estudo recente da IHhS, 88% dos entrevistados disseram que sua transpiração excessiva piorou ou permaneceu igual com o tempo. Isso foi consistente em todas as diferentes faixas etárias, de jovens a adultos mais velhos.

Mito: os antitranspirantes são apenas para mulheres e axilas e, como a cafeína, são mais usados ​​pela manhã.

Verdade: Pense fora dos fossos! Você pode deslizar, furar, borrifar e rolar em quase qualquer lugar onde o suor seja um problema (imagine mãos, pés, rosto, costas, tórax e até virilha). Seja esperto e converse com seu dermatologista antes de aplicar um antitranspirante em pacientes sensíveis áreas e teste novos produtos em pequenas áreas da pele primeiro. Felizmente, existem marcas de antitranspirantes como Certain Dri & mdashone dos mais eficazes que podem ser comprados sem receita médica & mdasht que são desenvolvidos especificamente para ajudar aqueles que sofrem de suor excessivo. Em especial, use seu antitranspirante à noite e também de manhã. A produção de suor é mais baixa à noite, dando aos ingredientes ativos dos antitranspirantes tempo durante a noite para entrar em seus poros e bloquear a transpiração quando o sol nasce e você realmente começa a se mexer.

Mito: os antitranspirantes podem causar câncer de mama e doença de Alzheimer e rsquos

Verdade: De acordo com a American Cancer Society, Susan G. Komen Cancer Foundation, National Cancer Institute, BreastCancer.org e a Alzheimer & rsquos Association, não há estudos científicos sólidos relatando uma associação estatística entre o uso de antitranspirantes e o risco de câncer de mama ou de Alzheimer & rsquos. Se você está preocupado com câncer de mama ou Alzheimer, não precisa abandonar seus antitranspirantes e se concentrar em fazer exames de saúde regulares, evitar o álcool, fazer exercícios regularmente, comer uma dieta nutritiva balanceada, manter um peso saudável, permanecer mental e socialmente envolvido e proteger de ferimentos na cabeça.

Mito: a transpiração excessiva é menos debilitante do que outras doenças de pele com as quais as mulheres têm de lidar. Verdade: De acordo com o Dr. Pariser, a hiperidrose tem o maior impacto de qualquer doença dermatológica. Na verdade, várias investigações mostram que o impacto da hiperidrose na qualidade de vida é igual ou superior ao da psoríase em pacientes internados, acne grave, doença de Darier, doença de Hailey-Hailey, vitiligo e prurido crônico.

O nível extremo de produção de suor experimentado com a hiperidrose pode perturbar todos os aspectos da vida de uma mulher, desde o desempenho no local de trabalho, relacionamentos, atividades recreativas e autoimagem até o bem-estar emocional geral. Mas não tem que ser assim. Existem recursos úteis disponíveis para ajudar as pessoas com hiperidrose a não apenas “suar agora”, mas também a ter uma vida mais confortável, frutífera e feliz. Indica que a transpiração excessiva é séria vs. mitos que desmascaram a situação em torno das mulheres e da transpiração 19 de setembro de 2017

Sobre a Sociedade Internacional de Hiperhidrose:

Fundada em 2003 por uma equipe de elite de médicos mundialmente respeitados em pesquisa e tratamento da hiperidrose, a International Hyperhidrosis Society é a única organização global independente e sem fins lucrativos que se esforça para melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas pela sudorese excessiva. Sua missão é reduzir os sintomas, a ansiedade e o estigma social associados à sudorese excessiva, melhorando as informações, o suporte e o tratamento disponíveis para milhões de crianças, adolescentes e adultos afetados pela hiperidrose em todo o mundo.

Certos Dri (Clarion Brands) e Dermira são apoiadores orgulhosos da Sociedade Internacional de Hiperhidrose e seus esforços de pesquisa, educação, apoio e defesa.


Discussão

Para abordar uma lacuna na literatura na compreensão de por que as meninas são menos ativas fisicamente do que os meninos, empregamos uma abordagem transversal e longitudinal de vários níveis nos níveis individual, familiar e ambiental da estrutura socioecológica. Nossos resultados sugerem que as influências sobre a AF nos níveis escolar e familiar e por meio da participação esportiva extracurricular são mais fracas nas meninas do que nos meninos. Além disso, observou-se que as meninas têm atributos individuais menos favoráveis ​​associados à AF, incluindo menor ACR e EHC, maior% GC e níveis mais baixos de competência percebida em EF.

Uma descoberta particularmente interessante foi que a escola frequentada explicava a variação nos níveis de AF dos meninos, mas não das meninas. Embora a variação do nível da escola na AF tenha sido relatada anteriormente [28-30], o presente estudo destaca uma diferença de gênero na influência da escola na AF. Um estudo anterior com 856 crianças canadenses de onze anos descobriu que a escola foi responsável por 6,7% da variação na AF medido objetivamente leve a vigorosa [28], comparável com nosso estudo, onde 8,4% da variação relacionada à escola foi observada para os meninos. Atualmente, não está claro exatamente quais fatores escolares são mais influentes na AF, embora haja algumas evidências que sugerem que escolas com políticas formalizadas em relação à AF têm alunos mais ativos [28]. Um estudo em 92 escolas britânicas, que também encontrou um efeito escolar significativo na AF, não foi capaz de identificar fatores de influência dentro da escola, apesar de investigar vários correlatos de AF, incluindo tamanho da escola, densidade local, disponibilidade de instalações esportivas e área de lazer [ 30]. Essa descoberta levou os autores a sugerir que fatores psicossociais são mais propensos a contribuir para as diferenças escolares do que o ambiente físico da escola. Embora os aspectos físicos de cada escola não tenham sido examinados, esse também pode ser o caso no presente estudo, em que escolas financiadas pelo governo recebem financiamento e recursos semelhantes.

Dado que as escolas são frequentemente vistas como o cenário ideal para promover AF [31], a falta de influência da escola na AF das meninas na coorte atual é preocupante. No contexto de pesquisas anteriores indicando que meninas e meninos podem se comportar de maneira diferente durante os intervalos do almoço escolar [32] e educação física [7], uma explicação plausível é que algumas escolas oferecem mais oportunidades para os alunos serem fisicamente ativos durante esses horários, mas eles são mais facilmente acessado ou desejável para os meninos. Pesquisas futuras devem continuar a se concentrar na identificação de características sociais e físicas modificáveis ​​da escola que podem promover maior AF, tendo em mente que esses fatores podem diferir entre meninos e meninas.

Este estudo enfatiza o papel central do esporte extracurricular como um contribuinte para AF entre os jovens. Uma associação positiva da participação em clubes esportivos com AF observada em meninos e meninas foi relatada anteriormente nesta coorte [33] e em outros lugares [34], apoiando a necessidade de estratégias para aumentar e manter as taxas de participação esportiva. Essas estratégias podem ser particularmente relevantes em meninas, dadas nossas evidências de que os clubes esportivos exercem uma influência diminuída na AF à medida que se aproximam da adolescência. Para os meninos, o inverso é verdadeiro, onde a participação longitudinal no esporte organizado dos 8 aos 12 anos proporcionou um efeito protetor contra o declínio da AF. Em conjunto com a nossa descoberta de que os níveis de AF variam entre as escolas, nossos dados fornecem suporte para uma estratégia sugerida anteriormente em que escolas e organizações esportivas e clubes trabalham juntos para aumentar as habilidades, conhecimento e motivação necessários para a participação sustentada no esporte organizado [35].

Dado que meninos e meninas geralmente participam de educação física juntos (pelo menos entre as idades de 8 e 12 anos), é interessante considerar as diferenças de gênero nas características de nível individual (% GC, CRF, EHC), cada um dos quais demonstrou ser associada à AF entre jovens [24,36,37]. Por exemplo, durante a pré-pubescência, uma menina de 8 anos de peso médio (28kg) em comparação a um menino de peso médio equivalente, carregará 2kg a mais de gordura corporal (e, portanto, aproximadamente 2kg a menos de massa muscular magra) e já terá mais pobre coordenação olho-mão e condicionamento físico em comparação aos meninos. Essas diferenças por si só ilustram que professores, pais e treinadores precisam considerar as diferenças de gênero em ambientes mistos de educação física e esportes, porque as atividades que focam no desempenho físico tendem a favorecer os meninos, mesmo antes do início da puberdade. Os professores, em particular, precisam saber como conduzir EF e esportes que proporcionem a meninos e meninas oportunidades iguais de engajamento sustentado, desenvolvimento de competências e aproveitamento da AF. Isso pode ser particularmente relevante em contextos baseados na escola primária, onde os professores de sala de aula, muitas vezes com pouca formação em EF, são os principais responsáveis ​​pela educação física de meninos e meninas dentro de um currículo escolar e carga administrativa cada vez mais exigentes.

As descobertas do presente estudo levantam uma questão chave que tem implicações para as intervenções nas atividades de AF. Como sociedade, aceitamos a premissa de que as meninas são menos ativas fisicamente do que os meninos como “normal” ou é porque não estamos oferecendo às meninas o mesmo nível de oportunidade e apoio para serem igualmente ativas? Nossos dados não podem determinar a resposta com precisão, mas são sugestivos da última. Por exemplo, no ambiente comunitário, taxas mais baixas de participação em esportes de meninas podem ser indicativas de menos oportunidades e / ou menos apoio para meninas. Da mesma forma, no ambiente escolar, nossos dados indicam que as meninas se sentem menos competentes em EF do que os meninos e que, ao contrário dos meninos, a escola teve pouca influência na AF das meninas. Finalmente, a mesma tendência é aparente no ambiente familiar, com nossos dados indicando que níveis mais altos de apoio parental de AF se traduzem em níveis mais altos de AF em meninos, mas não em meninas. Dado que cada uma dessas influências é potencialmente modificável, é possível que, com o aumento do apoio à AF de meninas nos níveis escolar e familiar, essas diferenças relacionadas ao gênero na AF durante a infância possam ser reduzidas.

Nesta coorte, a maioria dos meninos e meninas eram insuficientemente ativos de acordo com as diretrizes de AF recomendadas [38] e, portanto, estratégias precisam ser postas em prática para aumentar a AF. A complexidade do comportamento de AF sugere que as intervenções que operam em vários níveis da estrutura socioecológica provavelmente terão os melhores resultados. Nossas descobertas de menos influências na AF aos 12 anos em comparação com 8 anos também indicam que as intervenções devem ser introduzidas na idade mais jovem possível e precisam considerar cuidadosamente a igualdade de apoio e oportunidades para meninas e meninos e como essas necessidades mudam ao longo do tempo.

Um ponto forte deste estudo foi o desenho longitudinal e a estrutura multinível que facilitou o exame das contribuições de diferentes níveis da estrutura socioecológica nos níveis de AF [10]. Outro ponto forte foi o uso de medidas objetivas de composição corporal e AF. Por outro lado, os pedômetros têm uma série de limitações, pois não fornecem informações contextuais, como o tipo, a intensidade e a duração da AF sendo realizada. Outra limitação de nosso estudo foi que as variáveis ​​examinadas não são de forma alguma exaustivas e outros correlatos potencialmente importantes de AF não foram incluídos. Por exemplo, este estudo não capturou variáveis ​​ambientais da vizinhança, que sabidamente influenciam a AF. Outra limitação foi que os participantes do presente estudo eram em sua maioria caucasianos e de uma jurisdição de SES ligeiramente superior à média australiana, o que deve ser levado em consideração ao generalizar nossos achados para outras populações.


Por que algumas pessoas suam mais do que outras

Algumas pessoas suam mais do que outras. Faça exercícios em grupo e as diferenças se tornarão óbvias.

Mas o que determina essas variações?

As respostas tradicionalmente se concentram em fatores como porcentagem de gordura corporal (mais gordura isola você e faz com que você aqueça mais cedo) e aptidão aeróbica (quanto mais em forma, menos suor).

No encontro do American College of Sports Medicine nesta primavera, Matthew Cramer da University of Ottawa e Ollie Jay da University of Sydney apresentaram alguns resultados que desafiaram essas ideias. Esses dados já foram publicados no Journal of Applied Physiology, e tem algumas reviravoltas surpreendentes.

O problema com estudos anteriores é que a gordura corporal e a aptidão aeróbia (VO2 máx) tendem a se correlacionar com outros fatores. Pessoas com muita gordura corporal tendem a pesar mais ... então são as propriedades isolantes da gordura que importam ou ela simplesmente é maior e tem que carregar mais peso?

Da mesma forma, pessoas com alto VO2 máx relativo (expresso como a quantidade máxima de oxigênio que seus músculos podem usar por quilograma de massa corporal) tendem a ser menores no geral & mdashso talvez & rsquos o tamanho do corpo, não o condicionamento físico, que faz a diferença.

Para descobrir os fatores-chave, Cramer e Jay reuniram 28 voluntários com uma grande variedade de tamanhos de corpo e condicionamento físico e os submeteram a uma série de testes de ciclismo de 60 minutos em diferentes intensidades enquanto mediam as taxas de suor e as mudanças na temperatura corporal.

Com certeza, a mudança na temperatura central foi explicada principalmente por quanto calor eles geraram ao pedalar a bicicleta por unidade de massa corporal, sem nenhum efeito de & ldquoinsulation.

A produção de calor foi responsável por 50 por cento da variabilidade na temperatura central, e a adição do percentual de gordura corporal (que variou de 6,8 a 32,5 por cento nos indivíduos) explicou apenas outros 2,3 por cento da variabilidade.

Isso sugere que duas pessoas com o mesmo peso e pedalando no mesmo ritmo devem esquentar na mesma taxa, mesmo que uma delas seja baixa e gorda e a outra alta e magra.

O mesmo acontecia com a taxa geral de suor: o percentual de gordura corporal explicava apenas 1,3% da variação.

É importante notar que isso não entra em conflito com a observação geral de que pessoas com muita gordura corporal tendem a suar mais. Mas não é por causa das propriedades térmicas da gordura em si, apenas dá mais trabalho para transportar mais peso.

Da mesma forma, o VO2 máximo acaba por não fazer uma grande diferença por si só, sendo responsável por apenas 4% da variação na taxa de suor. Isso parece contra-intuitivo - mas, novamente, tudo se resume à quantidade de calor que você está gerando.

Se você pedir a duas pessoas com diferentes VO2 máximas para se exercitarem a, digamos, 70% de suas máximas, a pessoa mais em forma estará pedalando ou correndo muito mais rápido, gerando assim mais calor. Eles começaram a suar mais, mas isso porque eles começaram a trabalhar mais, não por causa de alguma propriedade mágica do próprio VO2 máximo.

O resultado final? Se você está tentando descobrir se tem probabilidade de superaquecer em um dia quente ou quanto tem probabilidade de suar, regras básicas simples sobre gordura e condicionamento físico não são tão úteis.

In the end, there&rsquos so much variability in thermoregulatory responses that you have to rely on your own experiences and on simple tests like weighing yourself before and after a run to get a sense of how much fluid you&rsquore losing.


Causas

The possible causes of excessive sweating in young children span the spectrum from normal to serious.

A common and easy to treat the cause of excessive sweating is over-bundling or overdressing your child, or keeping your home too warm. In general, infants should be dressed similar to adults in the home, yet many parents bundle their children to a much greater degree than they bundle themselves.

Other "normal" causes of hyperhidrosis include anxiety, a fever, or physical activity. With a young child, however, you are likely familiar with the amount of sweating that is "typical" when she is active.

Some of the more serious causes of excessive sweating in young children include:  

  • Infections: Any type of infection whether mild or serious may lead to excess sweating. Sometimes low-grade or "smoldering" infections such as tuberculosis may have only sweating as a symptom.
  • Hyperthyroidism: Hyperthyroidism may cause excess sweating and sweating may be the symptom. With hyperthyroidism, your child may also experience weight loss, a rapid heartbeat, and anxiety.
  • Diabetes: Excessive sweating can be a symptom of diabetes. A child with diabetes may also have increased thirst, increased urination, and weight loss. Their sweat may carry an odor that smells like acetone (fingernail polish remover.)
  • Hipertensão: High blood pressure in children may appear as excessive sweating.
  • Insuficiência cardíaca congestiva: Infants with congestive heart failure usually have other symptoms in addition to excess sweating. They may tire easily with feedings, have a rapid respiratory rate, cough frequently, and have poor weight gain.
  • Medicamentos prescritos: Some prescription medications can cause generalized sweating.
  • Other metabolic and hormonal disorders

Conclusão

In conclusion, it is not a reliable indicator to gauge health status or fitness based on sweat loss. There are many factors that impact sweat loss rate, and a main one is genetic make-up.

Everyone has a varying number of sweat glands, and in general the more you have the more you will sweat. Gender also impacts sweat loss, as males usually sweat more even though they may have fewer sweat glands.

Fitness can affect sweat loss as fat mass is lost sweat rate can go down. Also as fitness improves, the body can become more efficient with sweating. If someone is well hydrated, sweat loss will be higher than if dehydrated.

Exercising in a hot environment will also increase sweat loss. As someone loses sweat during exercise, dehydration can become a risk. A general recommendation is to drink 4-8 ounces of fluid per 15 minutes of exercise and to replace every pound lost with 2 cups of fluid.

Keep in mind these are general recommendations, and fluid intake and sweat loss is very individualized.


Assista o vídeo: Testículo mais baixo que outro ou ausência de um deles. O que fazer? (Janeiro 2022).