Em formação

Um cérebro pode ser danificado por superestimulação?


Estou me perguntando quais são os efeitos de longo prazo sobre a saúde causados ​​por altos níveis de atividade cerebral.

Não me refiro aos casos em que um cérebro está sendo estimulado artificialmente, mas sim onde há um nível elevado (como no limite superior do normal, não como em choque de bomba) sustentado de entrada sensorial, ou simplesmente que o cérebro em questão é "pensar demais".

Supondo que uma pessoa possa sustentar altos níveis de ativação neural, há uma chance de que o cérebro possa "se esticar" ou de alguma forma "se desgastar" ou sofrer algum outro tipo de dano?


(Esta é uma pergunta tão difícil de começar a responder de forma satisfatória, embora eu ache que pode ser abordada para fins pedagógicos, de acordo com os objetivos desta SE.)

Antes de abordarmos a questão, acho que é prudente pensar sobre a diferença entre estimulação e atividade. Um neurônio pode ser autoativado sem estimulação externa, ou pode ser altamente estimulado por estímulos sensoriais e ainda ter atividade baixa ou inibida. Você não especifica, então eu acho que a discussão deve necessariamente ser muito incompleto neste tópico.

Sua pergunta também é naturalmente um pouco obscura e difícil de responder metodicamente, especialmente porque 'dano', neste caso, é um termo muito subjetivo. Como acontece com todos os sistemas biológicos, existem mecanismos de autoproteção, reflexos e circuitos de feedback para evitar que "você" ou seu cérebro exagere em qualquer coisa. Uma desregulação na ativação ou atividade dos neurônios provavelmente seria um estado de doença, como ter uma convulsão. Não acho que seja possível para uma pessoa típica se expor a extremos sensoriais sem, conseqüentemente, se sentir cansada ou entediada (por exemplo, olhar para uma luz estroboscópica ou ouvir música alta por períodos excessivos de tempo), o que pode ser o resultado de uma homeostase interna, assim como o pH do sangue ou o nível de açúcar no sangue, embora regulado por meio de comportamento fisiologicamente dependente (sono, níveis de concentração, apatia, etc.)

Mais estrita e cientificamente falando, toda atividade desgasta todos os tecidos, incluindo o cérebro. Isso tornaria a 'atividade cerebral' um processo que contribui para o envelhecimento. No entanto, mais uma vez, pode-se interpretar qualquer coisa como 'prejudicial'; respirar é prejudicial (oxidação! a definição celular de desgaste), mas também o sustenta. As calorias sustentam você, mas a restrição calórica estende a vida útil de praticamente todos os modelos animais.

Uma publicação recente em Natureza (Outubro de 2019) sugere que a inibição global ou diminuição de todos os disparos de neurônios parece estar relacionada ao aumento da longevidade, o que pode sugerir o caso oposto à sua pergunta: a atividade neural mais baixa pode levar a uma vida útil prolongada. Isso sugere, embora não demonstre, que a superativação pode contribuir com mais 'danos' e envelhecimento acelerado, em comparação com níveis mais baixos de ativação. Esta conclusão também se baseia em evidências associadas a um efeito global - sistema nervoso central completo - e não indica que se deva subestimular partes de seu sistema nervoso para obter o mesmo resultado. Além disso, lembre-se de que estimulação e atividade são coisas totalmente distintas, portanto, essa conclusão não responde à sua pergunta.


A superestimulação social e sensorial impulsiona os comportamentos autistas, sugere estudo em animais

Um novo estudo mostra que a superestimulação social e sensorial impulsiona os comportamentos autistas. O estudo, conduzido em ratos expostos a um fator de risco conhecido em humanos, apóia a visão não convencional do cérebro autista como hiperfuncional e oferece uma nova esperança com ênfase terapêutica em ambientes com ritmo e não surpreendentes adaptados à sensibilidade do indivíduo.

Por décadas, o autismo foi visto como uma forma de retardo mental, uma doença cerebral que destrói a capacidade das crianças de aprender, sentir e ter empatia, deixando-as desconectadas de nosso ambiente social e sensorial complexo e em constante mudança. A partir dessa perspectiva, o principal tipo de intervenção terapêutica no autismo até o momento visa envolver fortemente a criança para reviver as funções cerebrais que se acreditava dormentes. Pesquisadores do Instituto Federal Suíço de Tecnologia em Lausanne (EPFL) concluíram um estudo que inverte completamente essa visão tradicional do autismo.

O estudo demonstra que, em ratos expostos a um fator de risco conhecido para o autismo, a estimulação ambiental imprevisível leva aos sintomas autistas pelo menos tanto quanto um ambiente empobrecido, e que a estimulação previsível pode prevenir esses sintomas. O estudo também é evidência de uma mudança drástica na abordagem clínica do autismo, longe da ideia de um cérebro danificado que exige estimulação extensa. Em vez disso, os cérebros autistas podem ser hiperfuncionais e, portanto, requerem ambientes enriquecidos que não são surpreendentes, estruturados, seguros e adaptados à sensibilidade de um indivíduo em particular.

"O modelo de rato valproato usado é altamente relevante para a compreensão do autismo, porque crianças expostas ao valproato no útero têm uma chance maior de apresentar autismo após o nascimento", diz o Prof. Henry Markram, co-autor do estudo e pai de uma criança com autismo. Consequentemente, os ratos expostos ao valproato no início do desenvolvimento embrionário demonstram anormalidades comportamentais, anatômicas e neuroquímicas que são comparáveis ​​às características do autismo humano.

Os cientistas aqui mostram que se os ratos são expostos a este fator de risco de autismo pré-natal e criados em um ambiente doméstico que é calmo, seguro e altamente previsível com pouca surpresa - embora ainda sejam ricos em envolvimento sensorial e social - não desenvolvem sintomas de reatividade emocional exagerada, como medo e ansiedade, nem retraimento social ou anormalidades sensoriais.

"Ficamos surpresos ao ver que ambientes sem previsibilidade, mesmo que enriquecidos, favoreciam o desenvolvimento de hiperemocionalidade em ratos expostos ao fator de risco de autismo pré-natal", diz Henry Markram.

O estudo mostra criticamente que, em certos indivíduos, ambientes não previsíveis levam ao desenvolvimento de uma gama mais ampla de sintomas negativos, incluindo retraimento social e anormalidades sensoriais. Esses sintomas normalmente impedem que os indivíduos se beneficiem totalmente e contribuam com o ambiente que os cerca e, portanto, são alvos do sucesso terapêutico. O estudo identifica resultados comportamentais drasticamente opostos, dependendo dos níveis de previsibilidade no ambiente enriquecido, e sugere que o cérebro autista é incomumente sensível à previsibilidade no ambiente de criação, mas em graus diferentes em indivíduos diferentes. Os resultados foram recebidos com entusiasmo pela comunidade autista, que relata consistentemente a alta sensibilidade das pessoas com autismo à mudança e à estimulação sensorial.

O estudo é uma forte evidência para a Teoria Mundial Intensa do Autismo, proposta em 2007 pelos neurocientistas Kamila Markram e Henry Markram, ambos coautores do presente estudo. Essa teoria é baseada em pesquisas recentes que sugerem que o cérebro autista, tanto em humanos quanto em modelos animais, reage de maneira diferente aos estímulos. Ele propõe que uma interação - entre o histórico genético de um indivíduo com eventos biologicamente tóxicos no início do desenvolvimento embrionário - desencadeia uma cascata de anormalidades que criam microcircuitos cerebrais hiperfuncionais, as unidades funcionais do cérebro. Uma vez ativados, esses circuitos hiperfuncionais podem se tornar autônomos e afetar ainda mais a conectividade e o desenvolvimento funcional do cérebro. Isso levaria a uma experiência do mundo tão intensa, fragmentada e avassaladora, enquanto as diferenças de gravidade entre as pessoas com autismo resultariam do sistema afetado e do momento do efeito. Os autores reconhecem a necessidade de testar essas ideias em humanos.

Se as crianças com autismo são de fato mais neurobiologicamente sensíveis ao meio ambiente do que outras crianças, como resultado da hiperfunção cerebral inicial, então a estimulação ambiental previsível adaptada para a hipersensibilidade específica de um indivíduo pode melhorar significativamente a qualidade de vida, prevenindo ou melhorando as doenças debilitantes sintomas autistas de sobrecarga sensorial e ansiedade ou medos, e permitem que a criança cresça.

"Um ambiente estável e estruturado rico em estímulos poderia ajudar crianças com autismo, fornecendo um refúgio seguro contra uma sobrecarga de estímulos sensoriais e emocionais. Em contraste, um ambiente com muitos estímulos imprevisíveis e mutáveis ​​poderia piorar seus sintomas, aumentando a ansiedade e o medo. e fazendo com que essas crianças se retraiam em uma bolha ", diz Kamila Markram.

"É importante ressaltar que tais interações construtivas com um mundo seguro e previsível em períodos de desenvolvimento sensíveis desde o início podem melhorar o enfrentamento e o sucesso em contextos subseqüentes menos estruturados ou desconhecidos e dar lugar a um desenvolvimento individual harmonioso", diz Monica Favre, primeira autora do estude.

Este estudo tem implicações imediatas para ambientes clínicos e de pesquisa, porque o processamento cerebral aprimorado e a sensibilidade a surpresas ambientais precisam ser considerados como possíveis caracteres definidores do autismo. Esta descoberta sugere que se a hiperfunção do cérebro pode ser diagnosticada logo após o nascimento, pelo menos alguns dos efeitos debilitantes de um cérebro sobrecarregado podem ser evitados, não por enriquecimento ambiental em si, mas por estimulação ambiental altamente especializada que é segura, consistente, controlado, anunciado e só mudado gradativamente no ritmo determinado por cada criança.


A cura do zumbido pode estar no cérebro

Os cientistas conseguiram eliminar o zumbido - um zumbido persistente nos ouvidos - em ratos, estimulando um nervo no pescoço enquanto reproduziam uma variedade de tons sonoros por um longo período de tempo. A descoberta dá esperança para uma cura futura do zumbido em humanos.

O zumbido geralmente vem na forma de um tom agudo em um ou ambos os ouvidos, mas também pode soar como um clique, um rugido ou um ruído sibilante. Embora o zumbido não seja totalmente compreendido, sabe-se que ele é um sinal de que algo está errado no sistema auditivo: o ouvido, o nervo auditivo que conecta o ouvido interno ao cérebro ou as partes do cérebro que processam o som. Algo tão simples como um pedaço de cera bloqueando o canal auditivo pode causar zumbido, mas também pode surgir de uma série de problemas de saúde. Por exemplo, quando as células sensoriais do ouvido interno são danificadas pelo ruído alto, a perda auditiva resultante altera alguns dos sinais no cérebro para causar zumbido.

Não há cura conhecida para o zumbido. Os tratamentos atuais geralmente envolvem mascarar o som ou aprender a ignorá-lo. Uma equipe de pesquisa liderada pelo Dr. Michael Kilgard da Universidade do Texas em Dallas e Dr. Navzer Engineer da MicroTransponder, Inc. decidiu ver se eles poderiam desenvolver uma maneira de reverter o zumbido essencialmente reiniciando o sistema auditivo do cérebro. Seu trabalho foi financiado em parte pelo Instituto Nacional de Surdez e Outros Distúrbios da Comunicação (NIDCD) do NIH.

Os pesquisadores emparelharam a estimulação elétrica do nervo vago - um grande nervo que vai da cabeça ao abdômen - com a execução de um tom. A estimulação do nervo vago (VNS) é conhecida por liberar substâncias químicas que estimulam mudanças no cérebro. Essa técnica, raciocinaram os cientistas, pode induzir as células cerebrais (neurônios) a sintonizar-se em frequências diferentes da do zumbido. Por 20 dias, 300 vezes ao dia, eles tocaram um tom agudo para 8 ratos durante o VNS.

Na edição online avançada de Natureza em 12 de janeiro de 2011, os pesquisadores relataram que o número de neurônios sintonizados na alta frequência aumentou 79% em comparação com os ratos controle. O cientista então testou 2 tons diferentes em um segundo grupo de ratos, mas estimulou o nervo vago apenas para o superior. Os neurônios sintonizados no tom mais alto aumentaram 70%, enquanto aqueles sintonizados no tom inferior diminuíram em número. Isso mostrou que o tom por si só não foi suficiente para iniciar a mudança, ele teve que ser acompanhado por VNS.

Em seguida, os pesquisadores testaram se o zumbido poderia ser revertido em ratos expostos ao ruído. Os animais receberam VNS emparelhado com vários tons diferentes da frequência do zumbido 300 vezes ao dia durante cerca de 3 semanas. Os ratos que receberam o tratamento mostraram mudanças comportamentais indicando que o zumbido havia parado. As respostas neurais no córtex auditivo do cérebro também voltaram aos níveis normais, indicando que o zumbido havia desaparecido.

"A chave é que, ao contrário dos tratamentos anteriores, não estamos mascarando o zumbido, não estamos escondendo o zumbido", diz Kilgard. "Estamos ajustando o cérebro de um estado em que ele gera zumbido para um estado que não gera zumbido. Estamos eliminando a origem do zumbido."

O VNS já é usado para tratar pessoas com epilepsia ou depressão. Os cientistas agora estão planejando conduzir estudos clínicos de VNS emparelhado com tons em pacientes com zumbido.


A masturbação excessiva prejudica seu sistema nervoso

Gosto de me masturbar. Eu gosto um pouco demais. Desde os 14 anos, eu me masturbava até 3 vezes por dia - todos os dias da semana. Eu veria uma garota bonita e sentiria vontade de me masturbar. Eu veria um filme com uma atriz atraente e gostaria de me masturbar. Eu até pensaria em pornografia e sentiria vontade de me masturbar.

Agora, acredito que toda a minha atividade excessiva tornou difícil para mim fazer sexo com um parceiro real. Cada vez que tento fazer sexo com meu parceiro, não consigo manter uma ereção. Se consigo ter uma ereção, ejaculo quase que instantaneamente. Como um homem de 28 anos, quero sentir o calor de uma mulher - sem a necessidade repentina de ejacular. Por favor, qualquer conselho ajudaria.

Discussão:

Os anos de masturbação abusiva inflamaram gravemente seu corpo. Você não pode mais manter uma ereção - muito menos adiar uma ejaculação. Seu corpo ejacula há tanto tempo que as imagens hiperativas criadas durante a masturbação fazem com que você trate o sexo como uma sessão de masturbação - rápida, tranquila e privada.

Sex-a-bation
A masturbação altera a função cerebral. Você fica “ligado” em vários graus de tipos de corpo e imagens. Sua mente agora objetifica as mulheres, usando seu corpo como uma fonte de prazer. Quando você se prepara para fazer sexo com uma mulher de verdade, sua mente não consegue sinalizar os hormônios adequados porque não está acostumada com a atmosfera. Sua mente está acostumada a assistir a um filme, ver uma mulher e ganhar o desejo de se masturbar.

A ciência por trás de suas ereções fracas
A masturbação e a ejaculação estimulam a acetilcolina e as funções nervosas parassimpáticas. A estimulação excessiva desses nervos produz hormônios sexuais e neurotransmissores, como acetilcolina, dopamina e serotonina. Como resultado, seu corpo não consegue modular as funções hipotálamo e adrenal. Em vez disso, o corpo libera hormônios do estresse excessivos que sobrecarregam e exaurem várias glândulas do corpo.

Nesse estado altamente estressante, suas glândulas exauridas param de produzir uma quantidade suficiente de neuroquímicos essenciais, necessários para transmitir os impulsos nervosos e garantir um fluxo sanguíneo saudável. Sem os produtos químicos e hormônios necessários (por exemplo, óxido nítrico), suas ereções desaparecem. Quando o corpo produz ereções fracas, o resultado pode causar extravasamento excessivo de pré-úmido e sêmen durante a relação sexual.

Recupere seu antigo eu de volta
Ereções fracas e ejaculações prematuras podem arruinar seu relacionamento. Seu parceiro não terá paciência para sempre. Quanto ao seu pequeno problema, você vai querer evitar a masturbação e o sexo. Amarre suas mãos. Tranque-se no porão, se você também tiver. No entanto, você evita se masturbar com frequência, faça-o! Se você deseja acelerar o tempo de recuperação de suas ereções fracas e problemas de ejaculação precoce, faça o tratamento à base de ervas certo que irá melhorar sua resistência e qualidade de ereção.


  • Uma sensação excessiva de sonolência
  • Sensação de confusão
  • Perda de memória, especialmente de curto prazo
  • Perda de habilidades motoras e controle motor geral
  • Visão embaçada
  • Slurring
  • A respiração tornou-se superficial ou lenta
  • Fraqueza nos músculos

Embora esses efeitos colaterais de curto prazo possam ser assustadores, eles não são tão ruins quanto os efeitos de longo prazo que os benzos podem ter no cérebro. Após o uso prolongado em altas doses, existe um potencial para efeitos extremos no cérebro, incluindo:

DOENÇA DE ALZHEIMER

DEMÊNCIA

Alguns dos efeitos no cérebro podem ocorrer durante a abstinência. Estes incluem choques cerebrais e choques, choques de cabeça, choques elétricos, calafrios cerebrais e névoa do cérebro. Nada disso é tecnicamente perigoso, mas a sensação pode ser insuportável ou totalmente assustadora.

Se você quiser parar de tomar benzos, incluindo Xanax, nunca deve parar de usá-lo abruptamente ou de repente, pois isso pode causar efeitos colaterais terríveis. Sempre trabalhe com um profissional médico para diminuir ou diminuir os benzos.

Também existe um alto risco de overdose quando se trata de benzos, pois eles são relaxantes e a maioria das pessoas não notará que eles tomaram muito até que seja tarde demais. É imperativo observar os diferentes sintomas de overdose de benzos, pois uma overdose pode facilmente se tornar fatal.


Seu filho está superestimulado por muito tempo na tela?

Quanto tempo de tela é demais para as crianças?

Muito antes de o vício se instalar, o sistema nervoso sensível de uma criança pode ficar superestimulado e hiperestimulado por períodos moderados, mas regulares, de tempo de tela. Isso faz com que o cérebro fique em um estado de estresse crônico e efetivamente provoque um curto-circuito no lobo frontal, criando uma série de sintomas que imitam ou agravam a saúde mental, o aprendizado e os distúrbios comportamentais.

O primeiro passo para lidar com esse estado - o que chamo de Síndrome da Tela Eletrônica (ESS) - é reconhecer os sinais.

Isso é importante porque, tradicionalmente, quando os especialistas discutem sinais de alerta para um tempo de tela problemático, eles se concentram em comportamentos de dependência, muitos dos quais são facilmente evidentes. Em contraste, este questionário foi elaborado para ajudar os pais a ver as maneiras não tão óbvias em que o tempo de tela pode impactar negativamente o comportamento de uma criança ou adolescente.

Coloque uma marca de seleção ao lado de cada pergunta que se aplica ao seu filho.

  1. Seu filho parece acelerado na maior parte do tempo?
  2. Seu filho tem crises de frustrações menores?
  3. Seu filho tem uma fúria total?
  4. Seu filho se tornou cada vez mais opositor, desafiador ou desorganizado?
  5. Seu filho fica irritado quando lhe dizem que é hora de parar de jogar videogame ou desligar o computador?
  6. Você já percebeu que as pupilas de seu filho estão dilatadas depois de usar aparelhos eletrônicos?
  7. Seu filho tem dificuldade em fazer contato visual após o tempo na tela ou em geral?
  8. Você descreveria seu filho como sendo atraído por telas “como uma mariposa por uma chama”?
  9. Você já sentiu que seu filho não está tão feliz quanto deveria ou não está gostando das atividades tanto quanto costumava?
  10. Seu filho tem dificuldade para fazer ou manter amigos por causa de um comportamento imaturo?
  11. Você se preocupa com o fato de os interesses de seus filhos terem diminuído recentemente ou que os interesses giram em torno de telas? Você sente que a sede de conhecimento e a curiosidade natural dele diminuíram?
  12. As notas do seu filho estão caindo ou ele não está tendo um desempenho acadêmico à altura de seu potencial - e ninguém sabe ao certo por quê?
  13. Os professores, pediatras ou terapeutas sugeriram que seu filho pode ter transtorno bipolar, depressão, TDAH, transtorno de ansiedade ou até psicose, e não há histórico familiar do transtorno?
  14. Vários médicos deram a seu filho diagnósticos diferentes ou conflitantes? Disseram que seu filho precisa de medicação, mas isso não parece certo para você?
  15. Seu filho tem uma doença preexistente, como autismo ou TDAH, cujos sintomas parecem piorar após o tempo de tela?
  16. Seu filho parece “nervoso e cansado” - exausto, mas não consegue dormir, ou dorme, mas não se sente descansado?
  17. Seu filho parece desmotivado e dá pouca atenção aos detalhes?
  18. Você descreveria seu filho como estressado, apesar de poucos estressores identificáveis?
  19. Seu filho está recebendo serviços na escola que não parecem estar ajudando?
  20. Você e seu filho discutem sobre telas (limites, tempo, conteúdo, atividades, compra de um novo dispositivo, etc.) regularmente?
  21. Seu filho mente sobre o uso da tela, “trapaceia” quando está sob restrição ou leva o dispositivo para a cama com ele?
  22. Seu filho é um “péssimo perdedor” ou hipercompetitivo ao jogar ou praticar esportes, a ponto de afetar o relacionamento com os colegas ou o prazer da atividade em si?
  23. O seu filho prefere socializar online em vez de interações cara a cara?
  24. Você evita definir limites de tempo de uso por temer a reação de seu filho, por estar muito exausto ou por se sentir culpado por fazê-lo?
  25. Você evita passar tempo com seu filho porque acha que não será agradável ou porque nutre sentimentos negativos em relação a ele?

Pontuação:
Pontos gerais: Conte o número de caixas marcadas. Quanto mais perguntas ressoam com a situação de sua família, maior a probabilidade de que o tempo de tela esteja afetando o sistema nervoso de seu filho - ESS. Ao mesmo tempo, uma pontuação mais alta reflete o risco de vício em tecnologia - mesmo que a quantidade de tempo de tela seja "média" ou até menor do que a dos colegas de seu filho.

1-5 pontos:Algum risco para ESS. Seu filho tem algumas dificuldades cuja principal causa subjacente pode ou não estar relacionada ao uso da tela. No entanto, todos os problemas de saúde mental, aprendizado e comportamento melhorarão quando o tempo de tela for devidamente tratado. Isso é semelhante a como restaurar o sono tende a ter um efeito panacéia sobre as condições mentais em geral.

5-12 pontos: Risco moderado para ESS. Seu filho tem algumas dificuldades significativas, provavelmente em mais de uma área (escola, casa ou nos relacionamentos). Há uma boa chance de seu filho permanecer "travado" ou ver melhorias limitadas se o ESS e o tempo de tela não forem considerados. Por outro lado, se você está pegando ESS cedo e não está muito estressado, agora é um bom momento para cortar o mal pela raiz.

13 ou mais: Alto risco para ESS. Se você respondeu "sim" a mais da metade das perguntas acima, é altamente provável que seu filho tenha a Síndrome da Tela Eletrônica e também possa correr o risco de se tornar dependente de tecnologia. Muitas, muitas famílias se enquadram nesta categoria. Você pode sentir que está em modo de crise, o tempo todo. Não tenha medo - estar neste estado pode ser altamente motivador, e você provavelmente verá benefícios mais dramáticos e até mesmo de "mudança de vida" quando o ESS for revertido.

Áreas problemáticas específicas:Em contraste com a pontuação geral, esta seção pode ajudar a definir os desafios específicos que seu filho pode estar enfrentando. Por sua vez, isso pode ajudá-lo a escolher as áreas nas quais acompanhar o progresso.

Hiperexcitação / superestimulação: Praticamente todas essas questões se relacionam direta ou indiretamente à hiperexcitação, mas em relação à excitação fisiológica, observe os itens 1-7, 10, 16-18 e 22.

Humor: Itens 9, 11, 13, 17 e 22.

Cognição / foco: Itens 4, 11-15, 17 e 19.

Comportamento / habilidades sociais: Itens 4, 7, 10, 20, 22 e 23.

Acessório: Itens 7, 9, 10, 20, 21, 24 e 25.

Vício: Itens 5, 8, 9, 11, 12, 20 e 21, 23 e 24.

Diagnóstico incorreto: Itens 12-15 e 19. Visto que a ESS pode mimetizar ou exacerbar transtornos psiquiátricos, sua presença é comumente perdida. A presença de ESS não exclui outras condições subjacentes, mas virtualmente sempre tornará outros problemas piores. Além disso, quando a ESS não é tratada, os distúrbios subjacentes se tornam mais difíceis (senão impossíveis) de tratar.

Síndrome de tela eletrônica
Em geral, a ESS é marcada por altos níveis de excitação (hiperexcitação ou “aceleração”) e uma incapacidade de regular as emoções e os níveis de estresse (desregulação).

Os sintomas variam e podem imitar virtualmente qualquer transtorno psiquiátrico ou de aprendizagem e muitos transtornos neurológicos. No entanto, uma apresentação clássica da ESS é humor irritável, foco pobre ou desorganização, baixa tolerância à frustração e comportamentos problemáticos, como argumentatividade ou contato visual deficiente. O humor deprimido ou ansioso também é comum.

Você pode notar que as perguntas do questionário acima cobrem uma ampla variedade de disfunções, mas todas representam cenários que podem ocorrer quando uma criança começa a operar de uma parte mais primitiva do cérebro - que é o que acontece quando as crianças têm mais tempo na tela do que no sistema nervoso sistema pode lidar.

A presença de ESS é boas notícias- porque sempre que podemos identificar um culpado, podemos apontar uma via de tratamento. (Compare isso com andar em círculos porque você não sabe o que está acontecendo e está perdendo tempo / energia / dinheiro tentando descobrir tudo.)

É importante ressaltar que não importa se há diagnósticos subjacentes ou fatores estressantes que contribuem para os sintomas da criança, na verdade, esses fatores apenas tornam a criança mais vulnerável à superestimulação. E embora as telas possam parecer tão onipresentes que são impossíveis de controlar, a verdade é que com educação, apoio e um plano concreto, os pais podem retomar o controle, reverter a ESS e melhorar a qualidade de vida não apenas de seu filho, mas toda a família.

As chaves para o sucesso estão em compreender a fisiologia e a dinâmica por trás das telas e do sistema nervoso, bem como compreender como sistematicamente redefinir e ressincronizar o cérebro de uma criança. Isso é conseguido com um jejum eletrônico estendido estrito (também conhecido como um jejum de tecnologia ou tela rápida) de pelo menos três semanas (às vezes mais) de duração.

Embora a ideia possa parecer opressora, a maioria dos pais acha o jejum mais fácil do que imaginavam que seria. Uma vez que o sistema nervoso da criança é redefinido para sua linha de base natural, os pais podem continuar (principalmente) sem tela ou podem determinar metodicamente quanto tempo de tela a criança pode tolerar sem desencadear sintomas ou disfunção.

Por que não apenas cortar, você pergunta? Porque a exposição à tela tem efeitos biológicos potentes, incluindo superativação das vias de recompensa do cérebro, dessincronização do relógio biológico, sobrecarga sensorial, liberação de hormônios do estresse e excitabilidade elétrica. Esses sistemas tendem a permanecer em um estado desorganizado sem a remoção completa dos agentes agressores. A remoção da estimulação da tela permite que o cérebro descanse profundamente, ressincronize o relógio, reequilibre a química e os hormônios do cérebro, acalme os caminhos hiperativos e restaure a energia mental.

Resumindo, reconhecer e lidar com a superestimulação e a ESS do tempo de tela pode ter um impacto profundo no humor, foco e comportamento de crianças, adolescentes - e até mesmo jovens adultos - em questão de semanas, enquanto restaura a paz e a harmonia em casa.


Sistema nervoso superestimulado

Quando sob estresse, a ação geral do sistema nervoso simpático (SNS) é mobilizar os recursos do corpo para induzir a resposta de luta ou fuga. Para muitos que vivem sob constante estresse crônico, seu SNS permanece em um estado superestimulado.

Os sintomas de um sistema nervoso simpático superativo ou dominante são: ansiedade, ataques de pânico, nervosismo, insônia, falta de ar, palpitações, incapacidade de relaxar, não consegue ficar parado, nervoso ou nervoso, má digestão, medo, pressão alta e colesterol alto, a nome, mas alguns.

Muitas pessoas sofrem de um SNS dominante em vários graus, variando de baixo grau aparentemente imperceptível a casos graves e óbvios. Para muitos, esse estado superestimulado de baixo grau tornou-se um estado de ser tão familiar que se tornou “normal” ou imperceptível. Para outras, os sintomas tornaram-se mais graves e o alívio é geralmente moderado.

O nível crescente de ansiedade em muitos também contribui para um SNS dominante, pois estimula o sistema nervoso a lidar com a ansiedade. A causa subjacente da ansiedade é pensar ou acreditar que você não é o suficiente para lidar com uma situação e, portanto, cria ansiedade. Sentimentos de auto-aversão, inutilidade, inadequação, não ser bom o suficiente, etc, etc, alimentam essa crença e, portanto, alimentam a ansiedade. Novamente, muitas, senão a maioria das pessoas, sofrem de algum nível de ansiedade, variando de baixo grau do qual muitos nem mesmo estão cientes, pois se tornou seu estado familiar de ser, a casos óbvios mais graves que geralmente procuram ajuda de alguma forma.

Eventualmente, em estágios posteriores, o sistema nervoso superestimulado se esgota, o que sinaliza ao resto do corpo para desacelerar a fim de manter um suprimento de energia de "reserva" no caso de ser necessário para uma emergência. É nesta fase que ocorre a fadiga constante, letargia e falta de vitalidade. Normalmente, alguma forma de estimulação artificial é classificada como cafeína, sal, bebidas energéticas, açúcar (carboidratos), álcool (o açúcar das bebidas alcoólicas), drogas e entretenimento, todos estimulando o sistema nervoso esgotado. O problema é que esses aumentos de energia artificial de curta duração são cada vez mais uma tentativa de manter um nível de existência mal funcional. Esta estimulação artificial “confunde” o sistema nervoso, pois tenta desacelerar o corpo esgotado para armazenar energia, mas a estimulação artificial está fazendo o oposto. Isso, então, cria uma cascata de eventos que eventualmente causa mais problemas de longo prazo, como em condições autoimunes e tireoidianas ativas, sem mencionar a fadiga adrenal que é criada simultaneamente devido ao estresse e ao desequilíbrio da tireoide.

Tratando um Sistema Nervoso Simpático Dominante

O primeiro passo é estabelecer uma linha de base de como é não estar em um overdrive nervoso. A meditação da respiração suave o ajudará a se conectar com o seu estado de ser verdadeiramente natural, que é gentil e harmonioso. Depois de estabelecer essa linha de base, você precisa estar presente consigo mesmo (não verifique) ao longo do dia e estar ciente de quando você perde a suavidade, quando a dureza retorna, quando você entra em energia nervosa para fazer as coisas, quando você comece a se apressar, quando você ficar ansioso, e então volte ao seu suave estado natural de ser. Sem o sentimento básico de suavidade e harmonia, você pode nunca estar ciente de quando está no overdrive do SNS, pois não tem comparação de como é não estar nele, ou seja, torna-se familiar para você e, portanto, torna-se normal estado de ser que na verdade não é natural. No início, essa técnica pode ser difícil, mas com o tempo fica mais fácil!

Você também precisa lidar com a crença de que não é o suficiente para curar a ansiedade. Isso envolve o desenvolvimento do amor próprio, que se desenvolverá naturalmente ao longo do tempo como consequência de permanecermos na gentileza. Esteja ciente de quando você entrar na dureza, no desprezo, na indulgência, na aversão a si mesmo, etc. e traga-se de volta à gentileza. Esta é a maneira de realmente curar a si mesmo. É simples assim!

Suporte fisiológico

Para ajudar a apoiar seu corpo durante esse processo, nosso laboratório desenvolveu um suplemento de neurorrelevo para ajudar a reduzir a sobrecarga do sistema nervoso e equilibrar seus neurotransmissores. It contains a combination of inhibitory neurotransmitter amino acids GABA, taurine and glycine to help calm the nervous system in addition to 5-hydroxytryptophan to help regulate serotonin levels and licorice extract which energetically promotes harmony in the body. Neurorelief capsules are available online through the members section of this website.

Adrenal and thyroid issues which are usually present with a stimulated nervous system also need to be tested and treated if found to be depleted. Refer to the relevant sections on this website for details.

Treating a Depleted Nervous System

If you progressed into the later stages where the nervous system is depleted do not seek relief in the form of artificial stimulants as it will create more long term problems. At this stage in addition to the gentle breath meditation mentioned above you need to support the depleted body by increasing your metabolic rate and thus increase energy production. This is achieved through plenty of rest, sleep, good nutrition, adrenal, thyroid and sex hormone support. These hormones are essential as they all regulate metabolism and if they are depleted your metabolism will slow down. Refer to the relevant sections on this website for details. When your energy production is restored your nervous system will also return back to normal.


Cortical, subcortical and diencephalon

The limbic system consists of areas that lie in the cerebral cortex (cortical areas), areas that lie under the cerebral cortex (subcortical areas) and areas of the intermediate brain (diencephalon).

o cortical areas within the limbic system are:

  • Cortex orbitofrontalis
  • Fornix
  • Hipocampo
  • Gyrus cinguli, (with the cortex cingular anterior)
  • Septum pellicidum.

o subcortical areas within the limbic system are:

The areas of the brain that belong to the intermediate brains, a diencéfalo within the limbic system, are:


Lead is associated with decreased brain volume

Humans are most vulnerable to lead before birth and early childhood, because the brain and other systems are growing and developing rapidly. Since lead changes the way neurons interact and causes cell death, it irreversibly alters the delicate process of development. Moreover, lead levels in children are often higher than in adults exposed to the same environment, because children consume more food and water relative to their size than adults. Children also chew and eat objects around them, including paint chips or lead-containing toys, increasing their lead exposure.

To calculate the impact of childhood lead exposure, researchers from the Cincinnati Lead Study recruited pregnant women living in Cincinnati neighborhoods with high levels of lead. They recruited women from 1979-1984 and monitored their children closely up to 6.5 years of age, then again at 10, 15-17, and 19-24 years.

Researchers examined how lead exposure altered total brain size, as well as the size of specific brain regions. Using magnetic resonance imaging (MRI), they found that higher lead exposure was associated with a smaller prefrontal cortex in young adults (Figure 2). Since the prefrontal cortex is responsible for attention, complex decision-making, and regulating social behavior, differences in its size and function could explain the cognitive and behavior problems seen with lead exposure.

Figura 2: Lead exposure is associated with decreased brain volume. Brain scans were compiled/averaged from 157 subjects in the Cincinnati Lead Study and overlaid on a standard brain template. Red and yellow areas indicate regions of volume loss. The first row of images shows prefrontal cortex volume loss. Figure from Cecil et al., 2008, licensed under a Creative Commons Attribution License.


Use Your Thoughts For You

You have much more power than ever believed to influence your physical and mental realities. Your mindset is recognized by your body – right down to the genetic level, and the more you improve your mental habits, the more beneficial response you’ll get from your body. You can’t control what has happened in the past, which shaped the brain you have today, programmed your cells, and caused certain genes to switch on.

However, you do have the power in this moment and going forward to choose your perspective and behavior, which will change your brain, cells, and genes.


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