Em formação

Meu cérebro tem capacidade limitada de aprendizado ou memória?


Ultimamente no meu tempo livre gosto de ler livros, artigos etc etc ... O que descobri, ou talvez seja uma ilusão (falta de concentração ou algo assim), é que costumo esquecer a maior parte do material que leio, e tenho perdi minha capacidade de lembrar nomes de objetos, planetas ou tudo o que li. Isso significa que estou lendo demais ou que meu cérebro tem capacidade limitada de memória / aprendizagem? Devo também mencionar que tenho um trabalho de TI, que você sabe que requer alta concentração ao longo do dia.


A resposta curta é sim, o cérebro tem uma capacidade limitada. É um sistema físico grande, mas limitado, com conexões numerosas, mas contáveis, portanto, deve ter uma capacidade limitada.

Em termos de aprendizado, geralmente dizemos que aprendemos algo quando podemos lembrar à vontade. Não tenho certeza se concordo com essa definição, mas se fosse esse o caso, o aprendizado estaria intimamente relacionado com a capacidade de memória, então a resposta também teria que ser sim.

Tudo isso sem levar em conta o consumo de energia e o metabolismo, o que também imporia outras limitações, por ex. Aposto que se você mudar de atividade e começar a ler de manhã e tentar trabalhar à noite, seu trabalho será prejudicado, mas sua capacidade de retenção melhorará (apenas um palpite). Agora, tudo isso é relevante? Não posso dizer, nós (humanos) podemos estar trabalhando já em plena capacidade, nesse caso seria relevante, ou poderíamos estar muito longe desse limite teórico e tudo isso é discutível.

Se essa era realmente a sua pergunta, você terminou.

No entanto, você parece estar preocupado com uma incompatibilidade entre os expectativas de suas próprias habilidades de recuperação após um "modelo"de atividade e o que você pode realmente lembrar.

Eu seria negligente se não dissesse que concordo com o comentário do WYSIWYG, tenho certeza de que este não é o lugar para conselhos de saúde. Então, com isso em mente, meu 2c:

suas expectativas podem estar desalinhadas, isso é sempre uma possibilidade; suas habilidades de recuperação podem ser prejudicadas, o que significa que você aprendeu bem, mas não pode recuperá-lo; ou pode ser favorito: você pode estar apenas cansado! IANTTOAD


Memória de trabalho: um guia completo de como seu cérebro processa informações, pensa e aprende

Como você mantém tudo em mente ao resolver problemas difíceis? Quando você lê um livro, ouve um podcast ou conversa & # 8211como seu cérebro guarda todas as informações?

A resposta é algo que os psicólogos chamam memória de trabalho.

Ao contrário da memória de longo prazo, que abordei em profundidade aqui, a memória de trabalho não se trata de lembrar o passado. Em vez disso, trata-se de manter o presente em sua mente para que você possa aprender, tomar decisões e resolver problemas.

A memória de trabalho é essencialmente sua largura de banda mental. Se você tiver uma boa memória de trabalho ou puder usar a sua com mais eficácia, poderá pensar e aprender melhor. Assim, compreender essa importante faceta de sua mente é essencial para quem deseja ter um melhor desempenho no trabalho, na escola e na vida.

Para lhe dar essa compreensão, eu & # 8217ve colaborei novamente com Jakub Jilek, que tem seu mestrado em ciências cognitivas e atualmente está estudando para seu doutorado. Elaboramos um guia completo para explicar o que é sua memória de trabalho, como funciona e, acima de tudo, como você pode aplicar métodos simples para pensar e aprender melhor.

Nota lateral: como nosso último guia, este é substancial. Se você quiser revisá-lo como um PDF em vez de apenas ler aqui (para imprimir ou para salvar para mais tarde), você pode juntar-se ao meu boletim informativo e eu & # 8217 lhe enviarei uma cópia gratuita do PDF:


Um cochilo à tarde aumenta significativamente a capacidade de aprendizagem do cérebro e # 8217s

Se você vir um aluno cochilando na biblioteca ou um colega de trabalho dando 40 piscadelas em seu cubículo, não revire os olhos. Uma nova pesquisa da Universidade da Califórnia, Berkeley, mostra que um cochilo de uma hora pode aumentar drasticamente e restaurar sua capacidade cerebral. Na verdade, as descobertas sugerem que um esquema de sono bifásico não apenas refresca a mente, mas pode torná-lo mais inteligente.

Os alunos que cochilaram (coluna verde) se saíram muito melhor em testes de memorização do que seus colegas sem cochilo. (Cortesia de Matthew Walker)

Por outro lado, quanto mais horas passamos acordados, mais lentas nossas mentes se tornam, de acordo com as descobertas. Os resultados corroboram dados anteriores da mesma equipe de pesquisa de que passar a noite inteira - uma prática comum na faculdade durante testes intermediários e finais - diminui a capacidade de estudar novos fatos em quase 40 por cento, devido ao desligamento de regiões cerebrais durante a privação de sono .

& # 8220Sleep não apenas corrige o erro da vigília prolongada, mas, em um nível neurocognitivo, leva você além de onde você estava antes de tirar uma soneca, & # 8221 disse Matthew Walker, professor assistente de psicologia na UC Berkeley e investigador principal desses estudos.

No recente estudo do sono da UC Berkeley, 39 adultos jovens saudáveis ​​foram divididos em dois grupos - cochilo e sem cochilo. Ao meio-dia, todos os participantes foram submetidos a uma rigorosa tarefa de aprendizado com o objetivo de sobrecarregar o hipocampo, uma região do cérebro que ajuda a armazenar memórias baseadas em fatos. Ambos os grupos tiveram desempenho em níveis comparáveis.

Às 14h00, o grupo da soneca fez uma sesta de 90 minutos enquanto o grupo da soneca permaneceu acordado. Mais tarde naquele dia, às 18h, os participantes realizaram uma nova rodada de exercícios de aprendizagem. Aqueles que permaneceram acordados durante o dia pioraram no aprendizado. Em contraste, aqueles que cochilaram se saíram muito melhor e, na verdade, melhoraram sua capacidade de aprender.

Matthew Walker, professor assistente de psicologia, descobriu que um cochilo limpa o cérebro para absorver novas informações.

Essas descobertas reforçam a hipótese dos pesquisadores & # 8217 de que o sono é necessário para limpar o armazenamento da memória de curto prazo do cérebro e abrir espaço para novas informações, disse Walker, que apresentou suas descobertas preliminares no domingo, 21 de fevereiro, no encontro anual do American Associação do Avanço da Ciência (AAAS) em San Diego, Califórnia.

Desde 2007, Walker e outros pesquisadores do sono estabeleceram que as memórias baseadas em fatos são temporariamente armazenadas no hipocampo antes de serem enviadas para o córtex pré-frontal do cérebro, que pode ter mais espaço de armazenamento.

& # 8220É & # 8217 como se a caixa de entrada de e-mail em seu hipocampo estivesse cheia e, até que você durma e limpe esses e-mails de fatos, não receberá mais nenhum e-mail. Ele vai pular até você dormir e movê-lo para outra pasta, & # 8221 Walker disse.

No último estudo, Walker e sua equipe abriram novos caminhos ao descobrir que esse processo de renovação da memória ocorre quando os cochilos estão envolvidos em um estágio específico do sono. Os testes de eletroencefalograma, que medem a atividade elétrica no cérebro, indicaram que essa renovação da capacidade de memória está relacionada ao Estágio 2 do sono não REM, que ocorre entre o sono profundo (não REM) e o estado de sonho conhecido como Movimento Rápido dos Olhos (REM ) Anteriormente, o propósito deste estágio não era claro, mas os novos resultados oferecem evidências de por que os humanos passam pelo menos metade de suas horas de sono no Estágio 2, não-REM, disse Walker.

& # 8220 Não consigo imaginar que a Mãe Natureza nos faria passar 50 por cento da noite indo de um estágio do sono para outro sem motivo, & # 8221 Walker disse. & # 8220Sleep é sofisticado. Ele atua localmente para nos dar o que precisamos. & # 8221

Walker e sua equipe continuarão a investigar se a redução do sono experimentada pelas pessoas à medida que envelhecem está relacionada à diminuição documentada em nossa capacidade de aprender à medida que envelhecemos. Encontrar essa ligação pode ser útil na compreensão de condições neurodegenerativas como a doença de Alzheimer, disse Walker.

Além de Walker, os co-investigadores dessas novas descobertas são o colega de pós-doutorado da UC Berkeley, Bryce A. Mander, e o estudante de psicologia Sangeetha Santhanam.


Quando o cérebro funciona melhor? Os horários de pico e idades para o aprendizado

Qual é a sua hora do dia ideal para o desempenho do cérebro? Surpreendentemente, a resposta para isso não é tão simples quanto ser uma pessoa da manhã ou da noite. Uma nova pesquisa mostrou que determinados horários do dia são os melhores para completar tarefas específicas, e ouvir o relógio natural do seu corpo pode ajudá-lo a realizar mais em 24 horas.

A ciência sugere que o melhor momento para nosso pico de produtividade natural é no final da manhã. A temperatura de nossos corpos começa a subir pouco antes de acordarmos pela manhã e continua a aumentar até o meio-dia, disse Steve Kay, professor de biologia molecular e computacional da University of Southern California Jornal de Wall Street. Esse aumento gradual na temperatura corporal significa que nossa memória de trabalho, estado de alerta e concentração também melhoram gradualmente, com pico por volta do meio da manhã.

O meio da manhã pode ser o melhor momento para o estado de alerta do cérebro. Foto cedida por Pixabay

Nosso estado de alerta tende a cair após esse ponto, mas um estudo sugeriu que a fadiga do meio-dia pode realmente aumentar nossas habilidades criativas. Para um estudo de 2011, 428 alunos foram convidados a resolver uma série de dois tipos de problemas, exigindo um pensamento analítico ou inovador. Os resultados mostraram que seu desempenho no segundo tipo era melhor em horários fora do pico do dia, quando eles estavam cansados.

Quanto à idade em que nossos cérebros estão em condição de pico, a ciência há muito sustentou que a inteligência fluida, ou a capacidade de pensar rapidamente e recordar informações, atinge o pico por volta dos 20 anos. No entanto, um estudo de 2015 revelou que o pico de idade do cérebro é muito mais complicado do que se acreditava anteriormente e concluiu que existem cerca de 30 subconjuntos de inteligência, todos com pico em idades diferentes para pessoas diferentes. Por exemplo, o estudo descobriu que a velocidade bruta no processamento de informações parece atingir o pico por volta dos 18 ou 19 anos, então imediatamente começa a diminuir, mas a memória de curto prazo continua a melhorar até por volta dos 25 anos e então começa a cair por volta dos 35 anos, Medical Xpress relatado. A capacidade de avaliar os estados emocionais de outras pessoas atingiu o pico muito mais tarde, nos anos 40 ou 50. Além disso, o estudo sugeriu que nosso vocabulário pode atingir o pico tão tarde quanto nossos 60 ou 70 anos.

Ainda assim, embora trabalhar de acordo com o relógio natural do seu corpo possa parecer útil, é importante lembrar que esses tempos podem variar de pessoa para pessoa. Em média, as pessoas podem ser divididas em dois grupos distintos: As pessoas da manhã tendem a acordar e dormir mais cedo e a ser mais produtivas no início do dia. Pessoas à noite tendem a acordar mais tarde, começam mais devagar e atingem o pico à noite. Se ser uma pessoa pela manhã ou à noite tem trabalhado para você a maior parte da sua vida, pode ser melhor não consertar o que não está quebrado.


Testes de Memória de Trabalho

A memória de trabalho é a capacidade de usar, manipular e realizar tarefas complexas em números, letras e itens. Existem algumas formas diferentes de testar a memória de trabalho e este teste usa 3 variações diferentes.

Teste N-Back

Um teste N-Back é um teste de memória operacional comum que pode ser difícil de entender se você nunca ouviu falar dele antes. Essencialmente, haverá uma lista principal de números que você deve tentar memorizar. A parte "N-Back" vem do teste perguntando qual número apareceu "N" números atrás.

Por exemplo, o teste pode mostrar "20, 34, 89" e perguntar "Qual era o número 2 números atrás?". A resposta seria 34. Então. ele mostrará um novo número e você terá que se lembrar da primeira sequência de números, mais este novo número. Digamos que mostrou "5". Se ele pedisse 2 números novamente, a resposta seria 89.

Você pode consultar a imagem abaixo para ajudar a entender:

Este teste é obviamente um pouco mais difícil, e suponho que alguns participantes do teste não sejam capazes de entender a função. Na verdade, recebo alguns e-mails em que as pessoas ficam confusas, então, na versão 2, tentarei deixar isso mais claro. Aqui estão os dados de meus 5.000 participantes iniciais:

Teste de Cálculo

Uma tarefa de cálculo é simples, mas requer foco. Primeiro, o teste fornecerá alguns números. Você deve se lembrar desses números enquanto os manipula. Por exemplo, digamos que você receba os números "4, 7, 9". A tarefa é adicionar 4 a cada número. A resposta correta neste caso seria "8, 11, 13".

Este é um teste decente e, como você pode ver nos dados abaixo, há uma boa distribuição de pontuações de teste:

Você pode aumentar a dificuldade de um teste de cálculo pedindo ao participante para realizar vários cálculos, usando números maiores ou mais números.

Tarefa de Rotação

Uma tarefa de rotação testa sua memória de trabalho fazendo com que você execute rotações mentais em seu bloco de desenho visuoespacial. Algumas pessoas parecem muito talentosas em rotacionar objeções tridimensionais, enquanto outras lutam nesta tarefa - o que mostra que todos nós temos habilidades variadas.


Conheça seus limites, seu cérebro só pode aguentar muito

Não saia e compre um novo planejador do dia ou aprenda um processo de tomada de decisão em cinco etapas - eles não funcionarão. Se o fizessem, seríamos todos muito mais felizes e eficazes. A verdade é que, para melhorar nossas habilidades de pensamento, precisamos entender a raiz do nosso problema - nosso cérebro.

Angelika Dimoka, diretora do Center for Neural Decision Making na Temple University, conduziu um estudo que mediu a atividade cerebral das pessoas enquanto tratavam de problemas cada vez mais complexos (ou seja, ruído). Usando imagens de ressonância magnética funcional para medir mudanças no fluxo sanguíneo, ela descobriu que conforme as pessoas recebiam mais informações, sua atividade cerebral aumentava no córtex pré-frontal dorsolateral, uma região atrás da testa que é responsável por tomar decisões e controlar emoções. Mas quando a carga de informações se tornou excessiva, foi como se um disjuntor no cérebro fosse acionado e o córtex pré-frontal desligasse repentinamente.

Conforme as pessoas atingem a sobrecarga de informações, Dimoka explicou: "Elas começam a cometer erros estúpidos e escolhas ruins porque a região do cérebro responsável pela tomada de decisão inteligente basicamente deixou as premissas."

Esses momentos de ruptura estão se tornando cada vez mais frequentes na vida da maioria das pessoas. O problema subjacente é que a maioria das atividades que fazemos ao longo do dia contribui para a carga. Em um determinado dia, você provavelmente se verá no supermercado selecionando um cereal entre muitas opções, no escritório respondendo a e-mails intermináveis ​​e em casa fazendo várias tarefas diárias. Todas essas tarefas, com a entrada de informações associadas, começam a prejudicar seus recursos mentais, deixando-o perturbado e até desamparado quando confrontado com a necessidade de tomar decisões muito mais importantes.

Nos últimos anos, observamos que, quando os participantes das simulações da The Regis Company ficam cientes de alguns dos fatores que contribuem para os momentos de ruptura, eles se saem melhor na filtragem de dados recebidos, ajudando-os quando precisam fazer chamadas difíceis. Aqui está uma breve visão geral de alguns dos contribuintes de ruído e algumas dicas para lidar com eles de forma mais eficaz:

Escolha: Quanto mais opções temos, mais cansados ​​e menos eficazes nos tornamos. O cérebro humano tem recursos e energia limitados para gastar em cada escolha. No intervalo entre acordar de manhã e dormir à noite, uma pessoa comum toma milhares de decisões. Cada escolha que fazemos drena um pouco mais de nosso reservatório mental. Se houver dias que você sabe que precisa estar no topo do seu jogo, reduza o número de escolhas que você precisa fazer nesses dias.

Multitarefa: Com tantas demandas nos cercando o tempo todo, é tentador tentar fazer tudo ao mesmo tempo. A verdade, entretanto, é que somos otimizados para alternar tarefas. Quando alternamos entre as tarefas, nosso cérebro deve interromper qualquer processamento do conjunto de regras atual e carregar um novo conjunto de regras para a próxima tarefa. Isso acontece rapidamente. Mas parar, descarregar, carregar e reiniciar tem um preço. Para aumentar seu desempenho ou aprimorar sua capacidade de aprender, é importante se concentrar na tarefa em mãos.

Abuso de informação significa simplesmente emburrecer as informações a ponto de não serem questionadas. O abuso é comumente visto em ferramentas como apresentações do PowerPoint, onde dados ricos são resumidos em algumas mensagens principais. De modo geral, as mensagens-chave que são construídas e articuladas cuidadosamente podem ser úteis. O perigo, entretanto, é que nossos cérebros tendem a ser excessivamente acomodatícios. Palestrantes, políticos e profissionais de marketing contam com a capacidade de fornecer informações que se integram sutilmente ao entendimento do ouvinte sobre o mundo, sem gerar perguntas ou análises. Para melhorar sua tomada de decisão, olhe além dos dados bem empacotados para as condições que os moldaram.


Plasticidade cerebral: como a aprendizagem muda seu cérebro

Como você bem sabe. o cérebro não é feito de plástico ... Neuroplasticidade, ou plasticidade cerebral, refere-se à capacidade do cérebro de MUDAR ao longo da vida.

O cérebro humano tem a incrível capacidade de se reorganizar formando novas conexões entre as células cerebrais (neurônios).

Além dos fatores genéticos, o ambiente em que a pessoa vive, bem como as ações de cada pessoa, desempenham um papel significativo na plasticidade.

A neuroplasticidade ocorre no cérebro ...

1- No início da vida: quando o cérebro imaturo se organiza.

2- Em caso de lesão cerebral: para compensar as funções perdidas ou maximizar as funções restantes.

3- Até a idade adulta: sempre que algo novo é aprendido e memorizado

Plasticidade, aprendizagem e memória

Por muito tempo, acreditou-se que, à medida que envelhecíamos, as conexões no cérebro tornavam-se fixas e simplesmente desapareciam. A pesquisa mostrou que, na verdade, o cérebro nunca para de mudar durante o aprendizado. A plasticidade é a capacidade do cérebro de mudar com o aprendizado.

As mudanças associadas ao aprendizado ocorrem principalmente no nível das conexões entre os neurônios: novas conexões se formam e a estrutura interna das sinapses existentes muda. Você sabia que, ao se tornar um especialista em um domínio específico, as áreas de seu cérebro que lidam com esse tipo de habilidade crescerão?

Por exemplo, os motoristas de táxi de Londres têm um hipocampo maior (na região posterior) do que os motoristas de ônibus de Londres. Por que é que? É porque essa região do hipocampo é especializada em adquirir e usar informações espaciais complexas para navegar com eficiência. Os motoristas de táxi precisam circular por Londres, enquanto os motoristas de ônibus seguem um conjunto limitado de rotas.

A plasticidade também pode ser observada no cérebro de bilíngues. Parece que aprender uma segunda língua é possível por meio de mudanças funcionais no cérebro: o córtex parietal inferior esquerdo é maior em cérebros bilíngues do que em cérebros monolíngues.

Mudanças plásticas também ocorrem nos cérebros dos músicos em comparação com os não músicos. Gaser e Schlaug compararam músicos profissionais (que praticam pelo menos 1 hora por dia) a músicos amadores e não músicos. Eles descobriram que o volume da massa cinzenta (córtex) era mais alto em músicos profissionais, intermediário em músicos amadores e mais baixo em não músicos em várias áreas do cérebro envolvidas na reprodução de música: regiões motoras, áreas parietais antero-superiores e áreas temporais inferiores.

Finalmente, Draganski e colegas mostraram recentemente que o aprendizado extensivo de informações abstratas também pode desencadear algumas mudanças plásticas no cérebro. Eles fotografaram os cérebros de estudantes de medicina alemães 3 meses antes do exame médico e logo após o exame e os compararam com os cérebros de estudantes que não estavam estudando para o exame naquela época. Os cérebros dos estudantes de medicina mostraram mudanças induzidas pelo aprendizado em regiões do córtex parietal, bem como no hipocampo posterior. Sabe-se que essas regiões do cérebro estão envolvidas na recuperação e no aprendizado da memória.

Plasticidade e lesão cerebral

Uma consequência surpreendente da neuroplasticidade é o fato de que a atividade cerebral associada a uma determinada função pode realmente se mover para um local diferente como consequência da experiência ou dano cerebral.

Em seu livro “O cérebro que muda a si mesmo: histórias de triunfo pessoal desde as fronteiras da ciência do cérebro”, Norman Doidge descreve vários exemplos de mudanças funcionais. Em um deles, um cirurgião na casa dos 50 anos sofre um derrame. Seu braço esquerdo está paralisado. Durante sua reabilitação, seu braço e mão bons são imobilizados e ele é colocado para limpar as mesas. A tarefa é a princípio impossível. Então, lentamente, o braço ruim se lembra de como também se move. Ele aprende a escrever novamente, a jogar tênis novamente: as funções das áreas cerebrais mortas no derrame foram transferidas para regiões saudáveis!

O cérebro compensa os danos reorganizando e formando novas conexões entre neurônios intactos. Para se reconectar, os neurônios precisam ser estimulados por meio da atividade.

Por fim, deixe-me responder a algumas perguntas que costumamos receber ...

Novos neurônios podem crescer em meu cérebro?

Sim, independentemente de quão jovem ou velho você seja. Aqui está um bom artigo.

Você pode recomendar um bom livro para aprender mais sobre neuroplasticidade e como aproveitá-la para sempre?

De fato. Publicamos o Guia SharpBrains para a aptidão do cérebro: como otimizar a saúde e o desempenho do cérebro em qualquer idade, precisamente para fornecer um ponto de partida útil para toda essa pesquisa e como aplicá-la. E temos o prazer de informar que está recebendo ótimas críticas!


Memória de Curto Prazo

A memória de curto prazo (STM) é o segundo estágio do modelo de memória multi-store proposto pelo Atkinson-Shiffrin. A duração do STM parece ser entre 15 e 30 segundos, e a capacidade cerca de 7 itens.

A memória de curto prazo tem três aspectos principais:

1. capacidade limitada (apenas cerca de 7 itens podem ser armazenados por vez)

2. duração limitada (o armazenamento é muito frágil e as informações podem ser perdidas com distração ou com o passar do tempo)

Existem duas maneiras de testar a capacidade, uma sendo abrangência e a outra sendo o efeito de recência.

O número mágico 7 (mais ou menos dois) fornece evidências da capacidade da memória de curto prazo. A maioria dos adultos pode armazenar entre 5 e 9 itens em sua memória de curto prazo. Essa ideia foi apresentada por Miller (1956) e ele o chamou de número mágico 7. Ele achou que a memória de curto prazo poderia conter 7 (mais ou menos 2 itens) porque ela só tinha um certo número de "slots" nos quais os itens poderiam Ser armazenado.

No entanto, Miller não especificou a quantidade de informações que pode ser armazenada em cada slot. Na verdade, se pudermos “agrupar” as informações, podemos armazenar muito mais informações em nossa memória de curto prazo.

A teoria de Miller é apoiada por evidências de vários estudos, como Jacobs (1887). Ele usou o teste de amplitude de dígitos com cada letra do alfabeto e números além de “w” e “7” porque eles tinham duas sílabas. Ele descobriu que as pessoas acham mais fácil lembrar números em vez de letras. O intervalo médio para letras foi 7,3 e para números foi 9,3.

A duração da memória de curto prazo parece estar entre 15 e 30 segundos, de acordo com Atkinson e Shiffrin (1971). Os itens podem ser mantidos na memória de curto prazo, repetindo-os verbalmente (codificação acústica), um processo conhecido como ensaio.

Usando uma técnica chamada técnica de Brown-Peterson, que evita a possibilidade de recuperação fazendo com que os participantes façam uma contagem regressiva em 3s.

Peterson e Peterson (1959) mostraram que quanto maior o atraso, menos informações são lembradas. A rápida perda de informações da memória quando o ensaio é evitado é considerada uma indicação de memória de curto prazo com duração limitada.

Baddeley e Hitch (1974) desenvolveram um modelo alternativo de memória de curto prazo que eles chamam de memória de trabalho.

Referências de estilo APA

Atkinson, R. C., & Shiffrin, R. M. (1971). Os processos de controle da memória de curto prazo. Instituto de Estudos Matemáticos em Ciências Sociais, Universidade de Stanford.

Baddeley, A.D., & Hitch, G. (1974). Memória de trabalho. Em G.H. Bower (Ed.), A psicologia da aprendizagem e motivação: avanços na pesquisa e na teoria (Vol. 8, pp. 47-89). Nova York: Academic Press.

Miller, G. (1956). O número mágico sete, mais ou menos dois: alguns limites em nossa capacidade de processamento de informações. A revisão psicológica, 63, 81-97.

Peterson, L. R. e Peterson, M. J. (1959). Retenção de curto prazo de itens verbais individuais. Jornal de psicologia experimental, 58(3), 193-198.


Acordando revigorado

Evidências anteriores também apoiaram a teoria da manutenção. Por exemplo, os registros de EEG mostram que o cérebro humano é menos responsivo à eletricidade no início do dia & # 8211 após uma boa noite de sono & # 8211 do que no final, sugerindo que as conexões podem ser mais fracas. E em ratos, os níveis de uma molécula chamada receptor AMPA & # 8211, que está envolvida no funcionamento das sinapses & # 8211, são mais baixos no início de seus períodos de vigília.

As últimas descobertas de cortes cerebrais de que as sinapses ficam menores são a evidência mais direta de que a teoria da manutenção da casa está certa, diz Vyazovskiy. “A evidência estrutural é muito importante”, diz ele. “Isso é muito menos afetado por outros fatores de confusão.”


O que significa uma boa memória sobre o cérebro?

Pergunta interessante. Você consegue estudar e lembrar longas sequências de números como pi?

Parece que existem diferentes tipos de memória excepcional, cada um com desvantagens !, veja,

https://www.google.com/search?q=Do+. 9i57j69i64.20431j0j8 & ampsourceid = chrome & ampie = UTF-8
É interessante que, para cada tipo de memória excepcional, existem desvantagens, de modo que nós, seres inferiores, podemos nos confortar por não termos memória excepcional.

Com minha memória fraca, posso assistir e desfrutar de bons filmes novamente.

Resumo: Eu sei que o cérebro humano contém 100 bilhões de neurônios com bilhões de conexões. Tenho uma memória MUITO boa. Lembro-me de pequenos detalhes de anos atrás, como conversas e sentimentos sobre certos eventos. Basicamente, minha mente se lembra de como minha mente mais jovem se sentia anos atrás. Agora, tive uma pontuação relativamente alta no meu teste de QI e sempre fui um grande escritor. Dito isso, minha memória é fenomenal. O que isso significa? Algumas pessoas têm memórias horríveis. Eu tenho mais neurônios do que o cérebro médio?

Minha pergunta sobre neurônios e memória.

Acho que a memória é um bom indicador, mas é apenas um parâmetro.

Em relação à massa / neurônios reais, há uma história interessante sobre o cérebro de Einstein.

De memória, Einstein tinha um cérebro de tamanho médio quando morreu (link completo abaixo)

Se você tem boa memória, isso é útil para fazer exames e aplicar os conhecimentos adquiridos na resolução de problemas, proporcionando a você saber quais conhecimentos recorrer!

Pergunta interessante. Você consegue estudar e lembrar longas sequências de números como pi?

Parece que existem diferentes tipos de memória excepcional, cada um com desvantagens !, veja,

https://www.google.com/search?q=Do+. 9i57j69i64.20431j0j8 & ampsourceid = chrome & ampie = UTF-8
É interessante que para cada tipo de memória excepcional há desvantagens, de modo que nós, seres inferiores, podemos nos confortar por não termos memória excepcional.

Com minha memória fraca, posso assistir e desfrutar de bons filmes novamente.

Nunca tentei recitar o pi. 3.14 é bom o suficiente para mim.

Meu número de telefone original (o telefone fixo) e meu endereço original de casa lembro-me mesmo depois de 10 anos.

Isso É aterrorizante e um inferno e coincidentemente alinhado com o meu interesse. Como seu hipocampo ficou tão danificado por um chute na cabeça? Henry Molaison teve sua porcaria removida.

Uma teoria da física de tudo, TEO, ou uma compreensão completa do corpo humano, o que vem primeiro? Minha aposta é com um TEO de física.

Eu acho que você poderia colocar nosso código genético em uma camiseta se imprimisse bem pequeno.

Tudo que sei é que usei meus últimos 10 $ em dinheiro, então fui ao caixa eletrônico do banco para sacar.
Você não saberia disso.
O número PIN do cartão do banco que uso todos os dias se tornou inexistente em meu cérebro.
Vários padrões de dedos não recuperaram o pino.

Além disso, a célula do cérebro que morreu levou alguns outros irmãos com ela, pois eu também não conseguia lembrar o código de acesso à porta da empresa.

O que realmente me incomoda é isso.
O que mais eu esqueci de repente (durante este episódio, ou talvez outros que eu esqueci)
E sei que nunca saberei o que posso ter esquecido até que precise me lembrar disso, se de fato me lembro que costumava saber desse fato, a menos, é claro, que me esqueça de que o conhecia.
Um caso do que você não sabe o que você não sabe.

Isso também explica a origem do universo? Isso vai ser legal pra caramba, eu só li o suficiente na ciência pop para entender a resposta quando ela vier.
Porém, no tópico, a melhor descrição do cérebro que li é esta.

(Para) 'o cérebro humano é o universo adquirindo consciência.'

Eu teria apenas acrescentado: 'Mas este é o único exemplo que conhecemos.'

Não há um bom link atual que possa encontrar, exceto para um & quotartigo & quot científico muito popular no Netflix,
& quotExplicado: memória & quot
O que eu recomendo se você puder acessá-lo. E eu percebo que isso é injustamente limitante, mas é o que tenho como uma visão geral. E a maioria das boas referências está atrás de paywalls.

Muitos dos comentários até agora carecem de fontes e tendem a ser anedóticos - o que, depois de olhar a pesquisa e revisar o documentário da Netflix, posso ver por quê. Por exemplo: O equivalente da Scientific American para este campo é, IMO, Psychology Today:
https://www.psychologytoday.com/usVocê é o juiz.

Pontos:
1. A memória é uma série de áreas cerebrais um tanto interconectadas. Não funciona da maneira que pensamos. Nem é mais preciso ou substancialmente melhor entre indivíduos normalmente saudáveis. Pessoas com memórias comprovadamente melhores chegaram lá aprendendo como explorar características embutidas com técnicas como o & quot palácio da memória & quot.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145XGoogle para & quotNIH memory training & quot.

2. A evolução levou o uso da memória mais como uma ferramenta para prever o futuro (usando a experiência, ou seja, pedaços de memória) do que recordar eventos. Isso facilitou o planejamento e a cooperação:

Evolução da memória declarativa
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hipo.20205 - note que esta é a revista & quotHippocampus & quot
e assim está focado nesta área do cérebro que armazena, faz referência e monta memórias

3. Os resultados das entrevistas de laboratório com um grande número de testemunhas oculares indicam que mesmo as pessoas com boa memória têm uma taxa de precisão bem abaixo de 50%. A recordação está inserida em áreas díspares do cérebro e, portanto, a reconstrução de memórias sob demanda é solidamente menos maravilhosa do que acreditamos pessoalmente. Muitas imagens e emoções espúrias aparecem.

Portanto, o ponto do OP de ter uma boa memória está relacionado ao fato de que ele provavelmente aprendeu técnicas de memória desde cedo. Para todos os cérebros normais, a maioria das memórias é muito mais incorreta do que acredita profundamente a pessoa que afirma ser correta. Veja o resumo: