Em formação

Por que bocejamos?


Li um novo estudo que sugere que o bocejo pode ajudá-lo a manter a cabeça fria. Além disso, as descobertas podem trazer alguma esperança para quem sofre de insônia, enxaqueca e até mesmo epilepsia.

Existe alguma conclusão sobre qual é a função do bocejo e por que bocejamos?


Em um resumo, Brainerd at al. (2004) relatam a presença de comportamentos do tipo bocejo em "peixes cartilaginosos e com nadadeiras raiadas, peixes pulmonados, salamandras, cecílias, mamíferos, tartarugas, lagartos, crocodilos e pássaros".

Portanto, claramente os padrões motores necessários para esse comportamento evoluíram antes da respiração aérea e, aparentemente, foram conservados por aproximadamente 400 milhões de anos. Eles rejeitam a hipótese de aumento do fornecimento de oxigênio e associam o bocejo ao alongamento:

O bocejo também tem uma função fisiológica semelhante ao alongamento. Medimos os movimentos de alongamento das nadadeiras e membros associados aos bocejos e descobrimos que eles seguem o mesmo padrão de movimento da abertura e fechamento da mandíbula. Isso dá suporte à hipótese existente de que bocejar e alongar têm uma função semelhante, mas a natureza detalhada dessa função permanece obscura.


Por que nós bocejamos?

Aqui está um quebra-cabeça que a ciência ainda não resolveu, é algo que todos nós fazemos, é contagioso e até mesmo os animais são afetados. É claro que está bocejando. Mas por que fazemos isso? Conversamos com Gordon Gallup, da Universidade Estadual de Nova York, em Albany.

Chris - O que você fez para tentar descobrir o que é um bocejo?

Gordon - Achamos que o bocejo pode ter evoluído para funcionar como um mecanismo de resfriamento do cérebro. Acontece que uma variedade de medicamentos que inadvertidamente aumentam a temperatura do cérebro, como os antidepressivos, costumam produzir bocejos excessivos.

Chris - Quando você fala em aumentar a temperatura do cérebro, literalmente eles deixam o cérebro mais quente, mas como?

Gordon - isso mesmo, eles aumentam a temperatura do cérebro, alguns são inibidores da recaptação da serotonina que são usados ​​como antidepressivos.

Chris - É porque eles deixam o cérebro mais ativo, ele queima mais energia e produz mais calor?

Gordon - Suspeito que aumenta o metabolismo cerebral.

Chris - E um efeito colateral desse aumento no metabolismo e na temperatura parece ser mais exagerado entre os sofredores.

Gordon - Parece que sim. Da mesma forma, a privação de sono aumenta a temperatura do cérebro e o bocejo excessivo é um sintoma comum de privação de sono.

Chris - Então, como você tentou descobrir se é apenas a temperatura ou alguma outra coisa acontecendo?

Gordon - Nós nos concentramos em dois mecanismos bem estabelecidos de resfriamento do cérebro, envolvendo o que é chamado de "respiração nasal" e "resfriamento da testa". Quando você respira ar frio pelo nariz, ele esfria o sangue nos capilares do epitélio nasal e envia esse sangue mais frio para o cérebro. Da mesma forma, quando você esfria sua testa, existem veias emissárias que estão conectadas ao seu cérebro, e isso esfria seu cérebro. Então, o que fizemos foi fazer com que os participantes respirassem pelo nariz ou segurassem compressas frias na testa e descobrimos que, nessas condições, o bocejo parava.

Chris - Como você os fez bocejar?

Gordon - nós os fizemos bocejar fazendo-os assistir a fitas de vídeo de outras pessoas que estavam bocejando.

Chris - Então foi um bocejo contagiante?

Gordon - Bocejo contagioso, exatamente. Ao resfriar o cérebro, provavelmente eliminou a necessidade de bocejar e, como consequência, você não fica bocejando contagioso nessas condições.

Chris - Então, há alguma outra explicação além da ideia relacionada à temperatura?

Gordon - Bem, muitas pessoas pensam que você boceja para repor os níveis de oxigênio no sangue, mas muitas pesquisas independentes foram feitas sobre essa questão e descobriram que se você manipular os níveis de oxigênio e CO2 em uma pessoa sangue, deixa o bocejo inalterado.

Chris - Agora, quando você diz que faz as pessoas esfriarem seus cérebros pela testa, conte-nos um pouco sobre isso, como funcionou?

Gordon - Bem, nós os fizemos segurar bolsas de água quente na testa, bolsas de frio na testa ou bolsas que foram mantidas em temperatura ambiente e aquelas que levaram bolsas de frio na testa pararam de bocejar.

Chris - Você não acha que é porque é realmente desagradável ter algo frio preso em sua testa, e isso deixava os sujeitos mais excitados e mais alertas, só porque eles estavam fazendo algo que poderia ser muito doloroso?

Gordon - Bem, eles não eram tão frios a ponto de produzirem sequelas dolorosas, mas o fato de a respiração nasal produzir o mesmo efeito tende a excluir qualquer desconforto.

Chris - Bem, vamos olhar para a dinâmica do grupo, então porque é que se estamos sentados em um grupo juntos, eu bocejo, a pessoa ao meu lado pode pegar e bocejar, e provavelmente todo o público deste programa está bocejando agora simpatia conosco falando sobre isso, e não apenas porque eles estão entediados. Por que isso deveria acontecer? Qual é o propósito evolutivo? Deve haver um para que os animais também o façam.

Gordon - Achamos que o bocejo contagioso evoluiu para manter a vigilância do grupo, de forma a permitir que as pessoas sejam melhores na detecção de perigos. Ou seja, quando alguém boceja, consideramos isso como evidência do fato de que sua temperatura cerebral aumentou e sua eficiência mental diminuiu. Portanto, se todos bocejam, o nível geral de vigilância por parte do grupo aumenta.

Chris - E nesse aspecto, é mais provável que você localize aquele tigre à espreita que vai te arrancar quando todos estiverem dormindo


Conteúdo

inglês bocejar continua uma série de formas do inglês médio, yanen do inglês antigo ġānian, e yenen, yonen de frequentativos do inglês antigo ġinian, ġionian, de uma raiz germânica *Gin-. A raiz germânica tem cognatos indo-europeus, de uma raiz * g̑hēi- [6] encontrado também com -n- sufixo em grego χαίνω "bocejar", e sem o -n- em inglês Gap = Vão (compare o figura etymologica em norueguês Gincunga-gap), Chiclete "paladar" e suspiro (via nórdico antigo), latim oi, hiatoe grego abismo, caos.

O termo latino usado na medicina é oscilação (anglicizado como oscilação), do verbo oscito "para abrir a boca". Pandiculação é o ato de bocejar e se alongar simultaneamente. [7]

Existem várias teorias que tentam explicar por que humanos e outros animais bocejam. [9] [10] [11]

Um estudo afirma que o bocejo ocorre quando o sangue de uma pessoa contém maiores quantidades de dióxido de carbono e, portanto, precisa do influxo de oxigênio (ou expulsão de dióxido de carbono) que um bocejo pode fornecer. [9] O bocejo pode reduzir a ingestão de oxigênio em comparação com a respiração normal [12], no entanto, a frequência do bocejo não diminui com o fornecimento de mais oxigênio ou redução do dióxido de carbono no ar. [13]

Animais sujeitos à predação ou outros perigos devem estar prontos para se esforçar fisicamente a qualquer momento. Pelo menos um estudo sugere que o bocejo, especialmente o bocejo "contagioso" psicológico, pode ter se desenvolvido como uma forma de manter um grupo de animais alerta. [14] Se um animal está sonolento ou entediado, estará menos alerta do que quando totalmente acordado e menos preparado para entrar em ação. O bocejo "contagioso" pode ser um sinal instintivo entre os membros do grupo para ficarem alertas.

O nervosismo, que muitas vezes indica a percepção de uma necessidade iminente de ação, também foi sugerido como uma causa. A evidência anedótica sugere que o bocejo ajuda a aumentar o estado de alerta de uma pessoa. Observou-se que paraquedistas bocejam momentos antes de saírem de suas aeronaves [15] e os atletas costumam bocejar pouco antes de esforços intensos. [ citação necessária ]

Outra noção afirma que o bocejo é a maneira do corpo controlar a temperatura do cérebro. [16] [17] Em 2007, pesquisadores, incluindo um professor de psicologia da SUNY Albany, propuseram que o bocejo pode ser um meio de manter o cérebro frio. Os cérebros dos mamíferos funcionam melhor dentro de uma faixa estreita de temperatura. Em dois experimentos, sujeitos com compressas frias presas à testa e sujeitos solicitados a respirar estritamente por via nasal apresentaram redução do bocejo contagioso ao assistir a vídeos de pessoas bocejando. [16] [18] Uma hipótese semelhante sugere que o bocejo é usado para regular a temperatura corporal. Da mesma forma, Guttmann e Dopart (2011) descobriram que quando um sujeito com protetores de ouvido boceja, o ar que se move entre o ouvido do sujeito e o ambiente faz com que uma brisa seja ouvida. [19] Guttmann e Dopart determinaram que um bocejo causa uma das três situações possíveis: o cérebro esfria devido a um influxo ou fluxo de saída de oxigênio no cérebro é reduzido por um fluxo de saída de oxigênio ou a pressão do cérebro é aumentada por um influxo de ar causado pelo aumento do espaço craniano.

O comportamento de bocejo pode ser alterado como resultado de problemas médicos, como diabetes, [20] derrame [21] ou problemas adrenais. [22] Bocejo excessivo é observado em pacientes imunossuprimidos, como aqueles com esclerose múltipla. [23] Um professor de neuropsicologia clínica e forense da Bournemouth University demonstrou que os níveis de cortisol aumentam durante o bocejo. [24] [25]

Com relação a uma possível vantagem evolutiva, o bocejo pode ser um instinto de rebanho. [26] As teorias sugerem que o bocejo serve para sincronizar o humor em animais gregários, semelhante ao uivo em uma matilha de lobos. Sinaliza fadiga entre os membros de um grupo para sincronizar os padrões e períodos de sono.

Pesquisa de Garrett Norris (2013) envolvendo o monitoramento do comportamento de alunos que ficavam esperando em uma área de recepção indica uma conexão (apoiada por pesquisas de neuroimagem) entre capacidade empática e bocejo. “Acreditamos que o bocejo contagioso indica empatia. Indica uma apreciação do estado comportamental e fisiológico de outras pessoas”, diz Norris. [27]

O reflexo do bocejo há muito tempo é considerado contagioso. Em 1508, Erasmus escreveu: "O bocejo de um homem faz outro bocejar", [28] e os franceses proverbializaram a ideia de "Un bon bâilleur en fait bâiller sept" ("Um bom gaper faz sete outros bocejar"). [29] Freqüentemente, se uma pessoa bocejar, isso pode fazer com que outra pessoa boceje "empaticamente". [12] Observar o rosto bocejando de outra pessoa (especialmente seus olhos), ler ou pensar em bocejar ou olhar para uma foto bocejando pode fazer com que uma pessoa boceje. [12] [30] [31] A causa imediata do bocejo contagioso pode estar nos neurônios-espelho no córtex frontal de certos vertebrados, que, ao serem expostos a um estímulo de organismos co-específicos (mesma espécie) e ocasionalmente interespecíficos, os ativam regiões do cérebro. [32] Os neurônios-espelho foram propostos como uma força motriz para a imitação, que está na raiz de grande parte do aprendizado humano, como a aquisição da linguagem. O bocejo pode ser um desdobramento do mesmo impulso imitativo.

Um estudo de 2007 descobriu que crianças pequenas com transtornos do espectro do autismo não aumentam a frequência de bocejos depois de ver vídeos de outras pessoas bocejando, em contraste com crianças neurotípicas. Na verdade, as crianças autistas bocejaram menos durante os vídeos de bocejo do que durante os vídeos de controle. [33]

A relação entre o contágio do bocejo e a empatia é fortemente apoiada por um estudo comportamental de 2011, conduzido por Ivan Norscia e Elisabetta Palagi (Universidade de Pisa, Itália). O estudo revelou que - entre outras variáveis ​​como nacionalidade, gênero e modalidade sensorial - apenas os laços sociais previram a ocorrência, frequência e latência do contágio do bocejo. [34] Tal como acontece com outras medidas de empatia, a taxa de contágio foi encontrada para ser maior em resposta a parentes, amigos, conhecidos e, por último, estranhos. [34] Indivíduos aparentados (r≥0,25) mostraram o maior contágio, tanto em termos de ocorrência de bocejos quanto de frequência de bocejos. [34] Estranhos e conhecidos mostraram um atraso maior na resposta ao bocejo (latência) em comparação com amigos e parentes. [34] Conseqüentemente, o contágio do bocejo parece ser impulsionado principalmente pela proximidade emocional entre os indivíduos. [34] A assimetria social no bocejo contagioso (com o bocejo contagioso sendo mais frequente entre assuntos familiares do que entre estranhos) permanece quando apenas bocejos que são ouvidos, mas não vistos, são considerados. Esse achado torna improvável que vieses de atenção visual estejam na base da assimetria social observada no bocejo contagioso. [35]

Duas classes de bocejos foram observadas entre os primatas. [36] Em alguns casos, o bocejo é usado como um gesto de ameaça como forma de manter a ordem na estrutura social dos primatas. [ citação necessária ] Estudos específicos foram conduzidos em chimpanzés [37] e macacos stumptail. [38] Um grupo desses animais viu um vídeo de outros membros de sua própria espécie bocejando, ambas as espécies também bocejaram. Isso ajuda a confirmar em parte o "contágio" de um bocejo.

O programa do Discovery Channel Caçadores de Mitos também testou este conceito. Em seu estudo informal de pequena escala, eles concluíram que o bocejo é contagioso, [39] embora em outros lugares a significância estatística dessa descoberta tenha sido contestada. [40]

Gordon Gallup, que supõe que o bocejo pode ser um meio de manter o cérebro frio, também levanta a hipótese de que o bocejo "contagioso" pode ser um instinto de sobrevivência herdado de nosso passado evolutivo. "Durante a história evolutiva humana, quando estávamos sujeitos à predação e ataques de outros grupos, se todos bocejassem em resposta ao ver alguém bocejar, todo o grupo se tornaria muito mais vigilante e muito melhor em ser capaz de detectar o perigo." [18]

Um estudo da Universidade de Londres sugeriu que o "contágio" do bocejo de um humano passará para os cães. O estudo observou que 21 de 29 cães bocejaram quando um estranho bocejou na frente deles, mas não bocejou quando o estranho apenas abriu a boca. [4] Helt e Eigsti (2010) mostraram que os cães, como os humanos, [41] desenvolvem uma suscetibilidade ao bocejo contagioso gradualmente, e que enquanto os cães com mais de sete meses "pegam" bocejos de humanos, os cães mais jovens são imunes ao contágio. [42] O estudo também indicou que quase metade dos cães respondeu ao bocejo do ser humano ficando relaxado e sonolento, sugerindo que os cães copiaram não apenas o bocejo, mas também o estado físico que o bocejo normalmente reflete.

O bocejo tem múltiplas funções possíveis e pode ocorrer quando o corpo percebe os benefícios.

Relação com empatia

Em um estudo envolvendo babuínos gelada, o bocejo era contagioso entre indivíduos, especialmente aqueles que eram próximos socialmente. Isso sugere que a proximidade emocional, em vez da proximidade espacial, é um indicador de contágio do bocejo. [43]

A evidência da ocorrência de bocejos contagiosos ligados à empatia é rara fora dos primatas. Tem sido estudado em espécies de Canidae, como o cão doméstico e o lobo. Os cães domésticos mostraram a capacidade de bocejar de forma contagiosa em resposta aos bocejos humanos. Os cães domésticos demonstraram que são hábeis em ler os comportamentos de comunicação humana. Essa habilidade torna difícil determinar se o contágio do bocejo entre cães domésticos está profundamente enraizado em sua história evolutiva ou é resultado da domesticação. Em um estudo de 2014, lobos foram observados em um esforço para responder a essa pergunta. Os resultados do estudo mostraram que os lobos são capazes de contágio do bocejo. [44] Este estudo também descobriu que a força do vínculo social entre os indivíduos afetou a frequência de bocejos contagiosos em lobos, apoiando pesquisas anteriores que vinculam o bocejo contagioso à proximidade emocional.

Algumas evidências de bocejo contagioso também foram encontradas em periquitos (Melopsittacus undulatus), uma espécie de papagaio social. [45] Isso indica que o bocejo contagioso pode ter evoluído várias vezes em linhagens diferentes. Nos periquitos, o bocejo contagioso não parece estar relacionado à proximidade social.

Em certos distúrbios neurológicos e psiquiátricos, como esquizofrenia e autismo, o paciente tem uma capacidade prejudicada de inferir os estados mentais de outras pessoas. Nesses casos, o contágio do bocejo pode ser usado para avaliar sua capacidade de inferir ou ter empatia pelos outros. O transtorno do espectro do autismo (TEA) é um transtorno do desenvolvimento que afeta gravemente o desenvolvimento social e comunicativo, incluindo a empatia. Os resultados de vários estudos mostraram uma suscetibilidade diminuída ao bocejo contagioso em comparação com o grupo de controle de crianças com desenvolvimento típico. [46] Como o desenvolvimento atípico de empatia é relatado no transtorno do espectro do autismo, os resultados apóiam a afirmação de que o bocejo contagioso e a capacidade de empatia compartilham mecanismos neurais e cognitivos comuns. Da mesma forma, pacientes que sofrem de distúrbios neurológicos e psiquiátricos, como esquizofrenia, mostraram uma capacidade prejudicada de empatia com os outros. O bocejo contagioso é um meio de avaliar esses distúrbios. O psiquiatra canadense Heinz Lehmann afirmou que o aumento do bocejo poderia predizer a recuperação da esquizofrenia. [47] O comprometimento do bocejo contagioso pode fornecer mais informações sobre sua conexão com as causas subjacentes da empatia.

Ainda há discordância substancial na literatura existente sobre se o contágio do bocejo está ou não relacionado à empatia. [48] ​​Empatia é um traço notoriamente difícil de medir, e a literatura sobre o assunto é confusa, com a mesma espécie às vezes exibindo uma conexão entre bocejo contagioso e proximidade social, e às vezes aparentemente não. Diferentes experimentadores normalmente usam medidas ligeiramente diferentes de empatia, tornando as comparações entre os estudos difíceis, e pode haver um viés de publicação, onde estudos que encontram uma correlação significativa entre as duas variáveis ​​testadas são mais prováveis ​​de serem publicados do que estudos que não o fazem. [48] ​​Ao revisar de forma crítica a literatura a favor e contra o contágio do bocejo como um fenômeno relacionado à empatia, uma revisão de 2020 mostrou que a relevância social e emocional do estímulo (com base em quem é o bocejo) pode ser relacionada aos níveis de contágio de bocejo, conforme sugerido por achados neurobiológicos, etológicos e psicológicos. [49] Portanto, a discussão sobre a questão permanece aberta.

Em animais, o bocejo pode servir como um sinal de alerta. Por exemplo, Charles Darwin, em seu livro A expressão das emoções no homem e nos animais, mencionou que os babuínos bocejam para ameaçar seus inimigos, possivelmente exibindo grandes dentes caninos. [50] Da mesma forma, os peixes lutadores siameses bocejam apenas quando vêem um membro da mesma espécie (da mesma espécie) ou sua própria imagem no espelho, e seu bocejo freqüentemente acompanha um ataque agressivo. [51] As cobaias também bocejam em uma demonstração de domínio ou raiva, exibindo seus impressionantes dentes incisivos. Isso geralmente é acompanhado por batimento dos dentes, ronronar e marcas de cheiro. Os pinguins de Adelie usam o bocejo como parte de seu ritual de namoro. Casais de pinguins se enfrentam e os machos se envolvem no que é descrito como uma "exibição de êxtase", abrindo seus bicos e apontando seus rostos para o céu. Essa característica também foi observada entre os pinguins-imperadores. Os pesquisadores têm tentado descobrir por que essas duas espécies diferentes compartilham essa característica, apesar de não compartilharem um habitat. As cobras bocejam, tanto para realinhar suas mandíbulas após uma refeição quanto por razões respiratórias, já que sua traqueia pode se expandir quando fazem isso. Cães e, ocasionalmente, gatos, muitas vezes bocejam depois de ver as pessoas bocejarem [4] [52] e quando se sentem inseguras. [53] Os cães apresentam bocejos contagiosos quando expostos ao bocejo humano. Os cães são muito adeptos da leitura das ações de comunicação humana, por isso não está claro se esse fenômeno está enraizado na história evolutiva ou é resultado da domesticação. [54] Os peixes também podem bocejar e aumentarão esse comportamento quando houver falta de oxigênio. [55] Bocejos socialmente contagiosos foram observados em periquitos, [56] e ocasionalmente quando cansados ​​em outras espécies de papagaios. [57]


Por que bocejamos? Recursos primitivos versus recursos derivados

Guggisberg et al. (2010) revisaram as evidências para a origem e função do bocejo e concluíram que as teorias que descrevem um papel fisiológico carecem de suporte. Em vez disso, eles argumentam que a pesquisa apóia a noção de que o bocejo tem uma função comunicativa. Ao contrário da afirmação dos autores de que a hipótese social / comunicação tem a "melhor evidência experimental", não há de fato nenhum suporte experimental definitivo para as previsões desse modelo. Além disso, os autores afirmam ter uma perspectiva evolucionária, mas faltam exemplos suficientes na literatura comparativa (não primata), e eles falham em reconhecer a história filogênica. Devido à onipresença desse comportamento entre os vertebrados e à regularidade de sua ocorrência em vários estados fisiológicos e contextos sociais diferentes, é provável que, em vez de servir a um propósito, o bocejo seja multifuncional em várias espécies. A explicação mais parcimoniosa para a origem do bocejo sugere que qualquer valor social é uma característica derivada, enquanto a característica ou função primitiva é fisiológica. O presente artigo aborda essas preocupações e identifica uma série de outras fraquezas na hipótese social / comunicação como uma explicação global para a origem e função do bocejo.


Diferenças entre bocejar e suspirar

Existem vários métodos de como inspiramos e expiramos o ar, que podem ser bocejando e suspirando. Sem entrar em muitos detalhes técnicos, muitas vezes bocejamos porque estamos com sono. Muitas vezes suspiramos por causa do tédio. Então, por que realmente bocejamos e suspiramos? Existem problemas de saúde associados a bocejos e suspiros? Para responder a essas perguntas, vamos descobrir as diferenças entre bocejar e suspirar.

Não podemos escapar do bocejo se estivermos cansados ​​e entediados. Se você está cansado da escola ou do trabalho, o bocejo é apenas uma resposta natural do corpo. Bocejamos para reunir mais oxigênio dentro de nosso sistema corporal. Quando bocejamos, criamos uma ação involuntária que faz nossa boca se abrir amplamente e respirar profundamente. Essa ação permite que o ar encha nossos pulmões, flexiona os músculos abdominais e empurra o diafragma para baixo. Com isso, o dióxido de carbono em excesso em nosso corpo pode ser expulso e substituído por mais oxigênio.

No entanto, bocejar demais por dia pode ser um indicador de um problema de saúde. De acordo com estudos, uma pessoa boceja a cada dia. Mas se acontecer muito, o possível problema de saúde seria um sinal de distúrbios do sono como insônia e apnéia do sono. Bocejos frequentes impediriam você de ter uma boa noite de sono. Como resultado, você pode sentir fadiga diurna.

Diz-se que o bocejo é contagioso. Quando vemos alguém bocejar, um pouco mais tarde, tendemos a bocejar nós mesmos. No entanto, o bocejo não é realmente contagioso. De acordo com estudos, as pessoas simplesmente têm aquele sentimento de empatia quando alguém boceja. Está apenas na sua mentalidade.

Por outro lado, o suspiro também é induzido quando a pessoa está entediada ou deprimida. Está mais envolvido com o aspecto psicológico da pessoa ao expressar suas emoções. De acordo com alguns livros, suspirar é a inalação involuntária que é duas vezes mais profunda que a inalação média de uma pessoa. Quando suspiramos, os músculos respiratórios geralmente envolvidos são a parte superior do tórax, os músculos dorsais e a parte superior do esterno.

Suspirar também pode ser indicativo de problemas de saúde, como respiração torácica ou torácica. Se você suspirar excessivamente, isso pode ser um sinal de transtorno do pânico ou outros transtornos de ansiedade. Você deve visitar seu médico para gerenciar seus cuidados. Em alguns relatórios recentes, o suspiro também pode estar presente quando a pessoa já está dormindo. Isso geralmente ocorre entre adultos e crianças. Reserve algum tempo para observar seus pais enquanto eles dormem. Eles costumam suspirar de 1 a 25 vezes por noite. Suspirar tem sido o mecanismo de liberação da respiração em adultos, uma vez que costuma ser problemático. Quando você suspira, está ofegando por mais oxigênio para entrar em seu cérebro. Você inspira profundamente pelo nariz e expira o dióxido de carbono pelo nariz e pela boca. Mas não é como bocejar em que você tem que abrir bem a boca.

Bocejamos ou suspiramos quando precisamos de mais oxigênio em nosso corpo e cérebro. Tanto o bocejo quanto o suspiro são mecanismos respiratórios involuntários.

Uma pessoa boceja com a boca bem aberta, inalando o oxigênio dentro do corpo e forçando a saída do dióxido de carbono excessivo do corpo.

Uma pessoa suspira inspirando profundamente pelo nariz enquanto exala o dióxido de carbono pelo nariz e pela boca.

O bocejo é frequentemente associado a cansaço, sonolência e tédio. Suspirar tende mais a se envolver com os aspectos psicológicos da pessoa, o que também inclui tédio e depressão.


As teorias do bocejo

Embora não tenha havido nenhum efeito fisiológico do bocejo até agora, existem teorias baseadas em evidências científicas que podemos examinar. O mais popular é que bocejamos como um mecanismo de resfriamento do cérebro: um estudo em 2014 analisou os hábitos de bocejo de 120 pedestres e descobriu que as pessoas bocejavam menos durante o inverno. Eles concluíram que, quando a temperatura do cérebro está muito longe da zona térmica ideal, a inalação de ar pode ajudar a resfriá-lo. Isso ocorre porque o poderoso alongamento da mandíbula durante o bocejo aumenta o fluxo sanguíneo para o crânio.

Outra teoria do bocejo é que fazemos isso para nos despertar e manter o foco e a atenção. O movimento dessa ação permite que o corpo flexione seus músculos e articulações, bem como estique os pulmões ao inspirar. Além disso, o bocejo também pode aumentar a circulação sanguínea, aumentando assim o estado de alerta.


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O excesso de dióxido de carbono e outras alterações químicas, como uma queda no oxigênio ou aumento em um composto chamado adenosina, também podem atuar como "portões de bocejo", disse James Giordano, neuroeticista e neurocientista da Universidade de Georgetown. Esses produtos químicos enviam um sinal que dispara um bocejo. Ao bocejar, comprimimos os músculos do rosto, levando sangue enriquecido com oxigênio para o cérebro, disse Giordano.

Outras propostas afirmam que o objetivo do bocejo é resfriar o cérebro, ou esticar órgãos internos como tecidos e pulmões, ajudando o corpo a se animar.

Todos os animais bocejam?

Apesar de ser uma parte fundamental de nossas vidas, as informações sobre o bocejo são escassas, disse Thomas Scammell, neurologista da Harvard Medical School que estuda o sono. Mas ele acrescentou que o bocejo é um reflexo primitivo entre muitos animais que se origina no tronco cerebral.

A maioria dos mamíferos, incluindo gatos, boceja. Foto de RahenZ via Flickr (CC BY-NC-ND 2.0)

Como o tronco cerebral dos humanos é semelhante ao de outros mamíferos (e pássaros e répteis também), faz sentido que a maioria dos animais boceje, disse Scammell. Na verdade, pássaros, répteis, mamíferos e alguns tubarões podem bocejar & # 8212 e animais com cérebros maiores tendem a bocejar mais.

“Isso dá um pouco de apoio à teoria de que o que o bocejo realmente está fazendo está mudando a química do cérebro”, disse Giordano, acrescentando que os cientistas ainda estão tentando investigar os motivos.

Por que os bocejos são contagiosos?

O que se sabe é que o comportamento é contagioso. A probabilidade de bocejar aumenta seis vezes, de acordo com um estudo, depois de ver outra pessoa bocejar.

Quanto ao contágio do bocejo, Giordano disse que pode estar relacionado a um fenômeno chamado de espelhamento social, em que os organismos imitam as ações dos outros. Outros comportamentos se enquadram nessa categoria, como coçar, cruzar as pernas e rir.

Giordano disse que esse comportamento pode estar ligado a neurônios-espelho no cérebro.

Atores bocejam enquanto participam de um ensaio para a próxima feira do templo, adaptado de uma antiga cerimônia da Dinastia Qing, onde os imperadores oravam por boa colheita e fortuna, no Parque Ditan (o Templo da Terra), em Pequim, 20 de janeiro de 2012. Foto por REUTERS / Jason Lee

“O que esses neurônios estão envolvidos é combinar o que sentimos e sentimos com a maneira como nos movemos”, disse Giordano. “Então, se alguém está me vendo arranhar meu rosto, eles saberão como é a sensação. Você pode ser compelido a fazer isso também. ”

Zhou-Feng Chen, diretor da Washington University & # 8217s Center for the Study of Itch conduziu uma pesquisa sobre arranhões sociais em ratos. Quando ele mostrou um vídeo de um rato se coçando para outros ratos, os ratos começaram a se coçar em cinco segundos. E eles eram cinco vezes mais propensos a imitar o arranhão em relação aos animais de controle.

Chen disse que quando os animais imitam os outros, eles devem estar reconhecendo um comportamento útil. Sem pensar, eles decidem: “Este comportamento deve ser muito útil. Então, é melhor eu fazer isso. ”

Chen disse que esse comportamento pode economizar energia e proteger os animais contra doenças. Por exemplo, uma vez que os animais selvagens não vivem em ambientes higienizados e muitas vezes são expostos a insetos que picam e picam que podem transmitir doenças, essa imitação pode ajudá-los a evitar infecções.

Os laços sociais também podem ser reforçados por bocejos e outras formas de comportamento imitativo podem, disse Scammell:

“Se alguém lhe mostra um sorriso simpático e amigável, sem nem mesmo pensar nisso, é provável que você sorria de volta”, disse ele. “É uma forma de comunicação social e parece que as pessoas mais empáticas têm mais probabilidade de ter esse espelhamento social.”

Esquerda: Por que estar perto de outros bocejantes faz você bocejar? James Giordano, um neuroeticista e neurocientista da Universidade de Georgetown, explica. Vídeo de Teresa Carey e Julia Griffin


Por que nós bocejamos?

Bocejando humano, Homo sapiens servindo de poleiro para um periquito doméstico, Melopsittacus undulatus.

Imagem: Wendy (Licença Creative Commons).

Bocejando. Todo mundo faz isso. Na verdade, estou bocejando agora enquanto escrevo esta peça. Bocejar é interpretado como tendo uma variedade de significados, que vão do cansaço ao tédio. Talvez mais interessante seja o fato de que o bocejo é contagioso entre os humanos, pelo menos: ver outra pessoa bocejar, ver uma fotografia ou ler sobre - e até a mera ideia de - bocejar é o suficiente para induzir esse comportamento nos observadores. (Diga-me: você já bocejou?) Embora o bocejo seja muito comum, as razões fisiológicas e evolutivas para o comportamento de bocejar são mal compreendidas.

Bocejar é um comportamento familiar caracterizado por uma grande abertura da boca, acompanhada por uma inspiração profunda de ar, seguida de uma expiração mais curta. Esse comportamento está sob controle involuntário, portanto, não pode ser controlado ou suprimido conscientemente. Além disso, o bocejo é um comportamento estereotipado expresso por todas as classes de animais e está correlacionado a uma variedade de alterações neuroquímicas no cérebro. Pesquisas anteriores sugerem que o bocejo é um mecanismo biológico em humanos e macacos não humanos, como os chimpanzés, para impedir o superaquecimento do cérebro.

"Os cérebros são como computadores", relata Andrew Gallup, pesquisador do Departamento de Biologia da Universidade Binghamton que liderou o estudo. "Eles operam com mais eficiência quando frios, e as adaptações físicas evoluíram para permitir o resfriamento máximo do cérebro."

Isso é conhecido como "hipótese do radiador" ou "hipótese do resfriamento do cérebro", que pode ser testada.

"Com base na hipótese de resfriamento do cérebro, sugerimos que deve haver uma janela térmica na qual o bocejo deve ocorrer", propôs Gallup. "For instance, yawning should not occur when ambient temperatures exceed body temperature, as taking a deep inhalation of warm air would be counterproductive. In addition, yawning when it is extremely cold may be maladaptive, as this may send unusually cold air to the brain, which may produce a thermal shock."

To test this hypothesis, Gallup and his colleagues, Michael Miller and Anne Clark, studied yawning in wild budgerigars, Melopsittacus undulatus. They chose budgerigars because they have relatively large brains for their body size, they live wild in arid regions of Australia that are subject to frequent and dramatic temperature changes, and -- most important for their experimental design, where they tested the birds in small groups -- budgerigars do not experience contagious or sympathetic yawning, as humans and some other animals do.

To do this work, the researchers divided the small parrots into groups of four, placed them into a wire cage and filmed them while they were subjected to changes in the ambient temperature from 22 to 38 degrees Celsius. Later, these films were scored by observers on the basis of cooling behaviors (yawning and gular fluttering -- the rapid and continuous opening and closing of the beak, which acts to flap membranes in the throat and thereby increase evaporative cooling). These observers were unaware of the ambient temperature that the experimental birds were subjected to.

Their data revealed that the budgerigars were more than twice as likely to express cooling behaviors such as yawning as the ambient temperature rose. Yawning behavior peaked at 30 degrees Celsius, then decreased, to be supplanted by gular fluttering (figure 1). Apparently, yawning is the initial thermal regulatory response but as the ambient temperature further increases and heat dissipation becomes more difficult, gular flutterring is triggered.


Figure 1. Frequency and distribution of (a) stretching and (b) yawning in budgerigars in response to ambient temperature. o: observed _: linear regression ._.: quadratic regression.

These data indicate that yawning is, indeed, a biological thermoregulatory behavior, triggered by increased ambient temperatures.

But why do we care about yawning? There is a growing body of medical and physiological research that links increased ambient temperatures with the unpleasant symptoms of certain medical conditions. Further, it has also been noted that yawning often precedes an epileptic seizure or a migraine headache among those who suffer from them, and increased yawning is also associated with multiple sclerosis. Furthermore, individuals with these health problems tend yawn excessively anyway. Additionally, people who are taking paxil (paroxetine HCl) or Celexa (citalopram) often experience excessive yawning during the first three or so months of treatment. Thus, excessive yawning in humans may be indicative of health problems or can be associated with medications that should be investigated further.

But there are positive aspects to yawning too, because it serves to reinstate an optimal brain temperature that facilitates mental alertness and arousal, and its infectiousness may have evolved to facilitate group vigilance.

"Yawning more accurately reflects a mechanism that maintains attention, and therefore should be looked at as a compliment!" concluded Gallup.

So tell me: have you yawned yet?

A Gallup, M Miller, A Clark (2009). Yawning and thermoregulation in budgerigars, Melopsittacus undulatus. Animal Behaviour, 77 (1), 109-113 DOI: 10.1016/j.anbehav.2008.09.014 .

Andrew C. Gallup, Gordon G. Gallup Jr. (2007). Yawning as a Brain Cooling Mechanism: Nasal Breathing and Forehead Cooling Diminish the Incidence of Contagious Yawning. Evolutionary Psychology, 5 (1), 92-101 [free PDF].


We Yawn More When It's Cool

Gallup's theory predicts that colder outside air should cool the brain better than hot air. The body should therefore yawn more when the air is cool, and yawn less when the air is hot.

Where better to test this than in Tucson, Ariz.? Gallup's team went there twice: Once in the winter, when it was a cool 71.6 degrees F outside, and once in early summer, when it was 98.6 degrees F.

The researchers asked 80 pedestrians to look at pictures of people yawning. It's well known that people often yawn when they see others yawn.

Sure enough, in the cooler weather 45% of people yawned when they looked at the pictures. But in hotter weather, only 24% of people yawned. Moreover, people yawned more if they'd been outside longer in the cool weather, and yawned less if they'd been outside longer in the hot weather.

These results mimicked an earlier study in which Gallup's team showed that budgie parakeets yawned more in cool temperatures than they did in hot temperatures. And it supported a rat study in which rat brains cooled a bit when the animals yawned.


A Way to Communicate

You may have heard people say that yawning is contagious. The neat thing is that this is true. Watching other people yawn makes you mirror it. But then how does this work? The idea of yawning being contagious is related to social competence and empathy. Many studies back up this correlation between empathetic people and yawning. Furthermore, yawning is a sort of communication tool for humans. For example, it could be a way for humans to express their boredom, tiredness, or alertness.

As I said before, yawning is just uncontrollable! Need some remedies for the next time you are completing a project yawning? Walk around to wake yourself up or get some cool air. The definite answer to why we yawn is yet to be found, but the theories seem so interesting! Who could imagine that yawning could be a way of communicating?


Differences Between Yawning and Sighing

There are several methods for how we inhale and exhale air which can be in the form of yawning and sighing. Without going into too many technical details, we often yawn because we are sleepy. We often sigh because of boredom. So why do we really yawn and sigh? Are there health-related issues associated with yawning and sighing? To answer these questions, let us discover the differences between yawning and sighing.

We cannot escape from yawning if we are tired and bored. If you are tired from school or work, yawning is just a natural response of the body. We yawn to gather more oxygen inside our body system. When we yawn, we create an involuntary action making our mouth open widely and breathe in deeply. This action allows air to fill our lungs, makes our abdominal muscles flex, and pushes down our diaphragm. With that, excessive carbon dioxide within our body can be pushed out and replaced with more oxygen.

However, too much yawning in a day can be an indicator of a health problem. According to studies, a person yawns each day. But if it happens a lot, the possible health problem would be a sign of sleep disorders like insomnia and sleep apnea. Frequent yawning would prevent you from having a good night’s sleep. As a result, you can experience daytime fatigue.

Yawning is said to be contagious. When we see somebody yawn, a little bit later, we tend to yawn ourselves. However, yawning is not really contagious. According to studies, people just have that feeling of empathy when someone yawns. It’s only in your mindset.

On the other hand, sighing is also induced when one is bored or depressed. It’s more involved with the psychological aspect of the person when expressing his emotions. According to some books, sighing is the involuntary inhalation which is twice as deep as the person’s average inhalation. When we sigh, the respiratory muscles that are usually involved are the upper chest, the dorsal muscles, and the upper sternum.

Sighing may also be indicative of health problems like thoracic or chest breathing. If you have excessive sighing, this can be a sign for a panic disorder or other anxiety disorders. You should visit your doctor in managing your care. In some recent reports, sighing may also be present when one is already asleep. This commonly occurs among adults as well as infants. Take some time to observe your parents while they are sleeping. They often sigh 1 to 25 times in a night. Sighing has been the breathing release mechanism of adults since they are often problematic. When you sigh, you are gasping for more oxygen to enter your brain. You inhale deeply through your nose and exhale the carbon dioxide through your nose and mouth. But it’s not like yawning wherein you have to open your mouth widely.

We yawn or sigh when we need more oxygen in our body and brain. Both yawning and sighing are involuntary breathing mechanisms.

A person yawns with their mouth open widely, inhaling the oxygen inside the body, and forcing out the excessive carbon dioxide within the body.

A person sighs through inhaling deeply through his nose while exhaling the carbon dioxide through his nose and mouth.

Yawning is often associated with tiredness, sleepiness and boredom. Sighing is more inclined to be involved with the psychological aspects of the person which also includes boredom as well as depression.


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