Em formação

Há bebidas para bebês mais próximas do leite materno?


Muitas mulheres não podem ou não querem alimentar seus filhos com leite materno. Pelo que sei, o leite materno tem muitas vantagens sobre a fórmula. Alguns psicológicos, como a oxitocina, e alguns fisiológicos, como anticorpos avançados. Houve alguma tentativa de criar uma fórmula com melhores propriedades psicológicas e fisiológicas? É mesmo possível incluir anticorpos na fórmula ou no leite?


É definitivamente possível incluir anticorpos e outras moléculas biológicas na fórmula para melhor se aproximar do leite materno. Contudo, não há como você produzir isso em massa. Cada mãe tem anticorpos únicos, até mesmo os hormônios que são iguais em pessoas diferentes estão presentes em concentrações diferentes. A "fórmula" atual do mercado é boa para o maior número de pessoas possível.

Isolar anticorpos de uma mãe para incluir no leite em pó seria uma loucura, insanamente caro. Pense em milhares de dólares por uma caixa de fórmula. Sem mencionar o incômodo de frequentes coletas de sangue e soro da mãe para isolamento de anticorpos.

Então, sim, isso é possível (e eu não ficaria surpreso se alguém com muito dinheiro para queimar o tentasse). Porém, não é nem remotamente viável em termos de custos.


Vitamina b12

Os bebês precisam de vitamina B12 para apoiar o desenvolvimento do cérebro e produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Bebês que não recebem vitamina B12 adequada podem se tornar deficientes. Se não for tratada, a deficiência de vitamina B12 em bebês pode causar danos cerebrais permanentes. A vitamina B12 é encontrada em alimentos de animais, principalmente carne, peixe, leite e produtos lácteos e ovos, portanto, bebês de mães que consomem uma dieta vegetariana ou vegana podem estar em risco de deficiência de vitamina B12.

Os bebês obtêm B12 suficiente do leite materno?

Usualmente. A vitamina B12 é transferida através da placenta para o feto durante a gravidez e através do leite materno após o nascimento. Bebês que bebem leite materno de uma mãe que consome quantidades adequadas de vitamina B12 ou bebês que bebem fórmula infantil receberão vitamina B12 suficiente. No entanto, se uma mãe que amamenta é deficiente em vitamina B12, seu filho também pode ficar deficiente.

A vitamina B12 é mais comumente encontrada em alimentos de animais, portanto, bebês que só recebem leite materno de mães que não consomem produtos de origem animal correm maior risco de desenvolver deficiência de vitamina B12 logo após o nascimento. As mães que amamentam e seguem uma dieta vegetariana ou vegana estrita devem consultar seu médico sobre a ingestão de um suplemento que contenha a quantidade adequada de vitamina B12. As mães podem aprender mais sobre por que a vitamina B12 é importante, quanto é necessário e quais alimentos são ricos em vitamina B12. ícone externo

Mães que amamentam que passaram por um procedimento bariátrico de má absorção (como cirurgia de bypass gástrico), que têm anemia perniciosa (baixo número de glóbulos vermelhos causado por deficiência de vitamina B12) ou que têm certos distúrbios gastrointestinais podem não ser capazes de absorver várias vitaminas e minerais, como vitamina B12, ácido fólico (vitamina B9), ferro e cálcio. Os profissionais de saúde devem monitorar essas mães quanto a deficiências de nutrientes, incluindo deficiência de vitamina B12.


Amamentação e intolerância à lactose

As mães costumam ouvir que seus bebês agitados ou com gases são & # 8216 intolerante à lactose & # 8217, mas raramente é o caso. A intolerância à lactose tornou-se um rótulo comum para qualquer bebê agitado, com gases ou com qualquer tipo de problema intestinal.

As empresas de fórmulas adoram usar esse rótulo a seu favor, com anúncios de produtos como “Similac Sensitive®: Para agitação e gases devido à sensibilidade à lactose. A maioria dos bebês fica agitada e com gases às vezes. Mas se parece que seu bebê tem problemas e gases com mais frequência, pode ser um sinal de que ele pode precisar de outra fórmula para bebês. Você pode confiar no Similac Sensitive para fornecer um começo forte para o desenvolvimento do sistema digestivo de seus bebês. & # 8221

Na verdade, você não pode confiar nas empresas de fórmulas infantis para dar bons conselhos sobre a amamentação, porque é vantajoso para as mães usarem fórmulas em vez do leite materno. Você procuraria uma empresa de tabaco para obter conselhos sobre como parar de fumar? Provavelmente não.

Muitos bebês recém-nascidos cuspem e têm muito gás simplesmente porque seus sistemas digestivos são imaturos, e eles estão apenas começando a fazer a transição do útero (onde recebem nutrientes 24 horas por dia, 7 dias por semana através da placenta) para a digestão do leite.

Começar com pequenas quantidades de colostro facilita o sistema digestivo do recém-nascido & # 8217s a tomar grandes quantidades de leite materno. Após o leite & # 8216 chegar em & # 8217, as mães que amamentam produzem leite de transição (uma mistura de colostro e leite) e, em seguida, leite maduro, 7 a 10 dias após o nascimento.

Embora o leite materno seja muito mais fácil de digerir do que a fórmula, alguns cuspidos, agitação e gases são esperados em todos os recém-nascidos, independentemente de serem amamentados ou alimentados com fórmula. Muitas mães que amamentam se preocupam com o fato de seus bebês apresentarem fezes com corrimento freqüente, mas isso é normal para bebês alimentados exclusivamente com leite materno.

Existem outras condições além dos sistemas digestivos imaturos que podem causar cusparadas e gases, incluindo refluxo, suplementos como flúor ou ferro e doenças gastrointestinais (gripe estomacal).

As mães de bebês agitados vão ao médico para obter respostas sobre como fazer o gás ou cuspir ir embora e, na maioria dos casos, eles simplesmente não conseguem dar respostas fáceis. Os médicos detestam absolutamente receber perguntas dos novos pais sobre gases, cuspidas e cólicas. Isso porque, na maioria das vezes, eles não têm ideia exatamente o que causa esses sintomas ou como tratá-los. Ter um bebê infeliz é traumático para os pais, especialmente se eles sentirem que não há nada que possam fazer para & # 8220 torná-lo melhor & # 8221.

Com o tempo, a maioria dos sistemas digestivos dos bebês amadurece por conta própria e eles superam os sintomas & # 8211 alguns mais cedo do que outros, mas a maioria por volta dos três ou quatro meses. Claro, quando seu bebê está desconfortável ou com dor, mesmo alguns minutos parecem uma eternidade.

Aqui está o que você precisa saber sobre amamentação e intolerância à lactose:

  • A lactose é o açúcar encontrado em todos os produtos lácteos, incluindo leite materno e fórmula.
  • A intolerância à lactose é causada por um deficiência da enzima lactase, que decompõe a lactose (açúcar do leite) para que possa ser facilmente digerida.
  • Todos os bebês nascem com lactose no intestino. À medida que envelhecem e desmamam, a enzima lactase diminui. É por isso que a intolerância à lactose raramente aparece antes dos 3 ou 4 anos de idade, desde então, em torno da idade natural do desmame.
  • “Intolerância primária à lactose” é uma condição extremamente rara em que os bebês nascem com incapacidade de digerir a lactose contida em todos os produtos lácteos, incluindo fórmula e leite materno. Estima-se que apenas um bebê em 85.000 nasce com galactosemia. Bebês com esse distúrbio genético ganham peso, podem ficar desidratados e não são saudáveis ​​desde o início. Eles têm que comer uma fórmula não baseada em um diário para prosperar.
  • Existe outro tipo muito mais comum de intolerância à lactose, chamado & # 8220 intolerância secundária à lactose. & # 8221 Doenças gastrointestinais como gripe estomacal (que são mais comuns em bebês alimentados com fórmula) podem causar diarreia, que irrita o revestimento do estômago do bebê. Esta irritação pode causar um diminuição temporária na produção de lactase.
  • Esse tipo de & # 8216intolerância transitória à lactose & # 8217 dura apenas até que o revestimento do estômago do bebê esteja curado.
  • Independentemente do que a mãe que amamenta coma ou beba, seu leite materno conterá a mesma quantidade de lactose.
  • A maioria dos bebês amamentados exclusivamente com leite materno regula sua ingestão e não amamenta em excesso, mas eles podem receber uma carga excessiva de lactose devido aos problemas de excesso de oferta de sua mãe. O problema não é a lactose em seu leite & # 8211, mas o fato de que seu bebê ingere mais leite (e mais lactose) que seus sistemas podem suportar. Isso pode resultar em um & # 8216 desequilíbrio do leite anterior / posterior & # 8217.

Para saber mais sobre como lidar com os problemas que podem ocorrer quando você tem muito leite, consulte o artigo & # 8216Superoferta: Excesso de leite materno & # 8217.

Intolerância à lactose é um termo amplamente usado para encorajar as mães que amamentam a mudar para a fórmula, mas, na realidade, muito poucos bebês são realmente & # 8216intolerantes à lactose & # 8217.

Pense bem antes de mudar seu bebê para a fórmula quando você & # 8217re dito que ele é & # 8216intolerante à lactose & # 8217. As empresas de fórmulas infantis são rápidas em lidar com os medos das mães, convencendo-as de que seus produtos são melhores para os bebês. Lembre-se de que é do interesse deles desencorajar a amamentação e promover seus produtos.

Eu estava fazendo compras no mercado outro dia e vi uma lata de uma fórmula muito cara. Ao verificar o rótulo, ele disse que foi & # 8216inspirado pelo leite materno & # 8217.

Isso lhe diz algo bem aí.

Deixe o comprador ter cuidado, especialmente quando se trata de uma decisão que privará seu bebê dos muitos benefícios bem documentados da amamentação.


Uma abundância de moléculas úteis

Diversas moléculas do leite humano, além da IgA secretora, impedem que os micróbios se fixem nas superfícies mucosas. Os oligossacarídeos, que são cadeias simples de açúcares, geralmente contêm domínios que se assemelham aos locais de ligação por meio dos quais as bactérias ganham entrada nas células que revestem o trato intestinal. Assim, esses açúcares podem interceptar bactérias, formando complexos inofensivos que o bebê excreta. Além disso, o leite humano contém grandes moléculas chamadas mucinas, que incluem uma grande quantidade de proteínas e carboidratos. Eles também são capazes de aderir a bactérias e vírus e eliminá-los do corpo.

As moléculas do leite também têm outras funções valiosas. Cada molécula de uma proteína chamada lactoferrina, por exemplo, pode se ligar a dois átomos de ferro. Como muitas bactérias patogênicas prosperam com ferro, a lactoferrina interrompe sua propagação tornando o ferro indisponível. É especialmente eficaz para impedir a proliferação de organismos que costumam causar doenças graves em bebês, incluindo Staphylococcus aureus. A lactoferrina também interrompe o processo pelo qual as bactérias digerem carboidratos, limitando ainda mais seu crescimento. Da mesma forma, a proteína de ligação à B12, como seu nome sugere, priva os microrganismos de vitamina B12. O fator bifidus, um dos mais antigos fatores conhecidos de resistência a doenças no leite humano, promove o crescimento de um organismo benéfico denominado Lactobacillus bifidus. Os ácidos graxos livres presentes no leite podem danificar as membranas de vírus envelopados, como o vírus da catapora, que são pacotes de material genético encerrados em cascas de proteínas. O interferon, encontrado particularmente no colostro - o leite ralo e às vezes amarelado que a mãe produz durante os primeiros dias após o nascimento - também tem forte atividade antiviral. E a fibronectina, presente em grandes quantidades no colostro, pode tornar certos fagócitos mais agressivos, de modo que ingerem micróbios mesmo quando os micróbios não foram marcados por um anticorpo. Como a IgA secretora, a fibronectina minimiza a inflamação e também parece ajudar a reparar o tecido danificado pela inflamação.


Perguntas frequentes

Muitos fatores podem afetar por quanto tempo o leite materno pode ser armazenado em vários locais, como temperatura de armazenamento, flutuações de temperatura e limpeza durante a extração e manipulação do leite materno. Esses fatores dificultam a recomendação de horários exatos para armazenar o leite materno em vários locais.

A temperatura ambiente faz diferença se pretendo deixar leite materno no balcão até que eu o use?

sim. Se você mora em um clima mais quente ou mantém sua casa em uma temperatura mais quente, coloque o leite materno na geladeira, se não for usá-lo em algumas horas. O leite materno não estraga tão rapidamente em temperaturas mais baixas.

Qual é o método recomendado para armazenar e servir o leite materno que sobra de uma mamada?

Se o seu bebê não terminou a mamadeira, o leite materno que sobrou ainda pode ser usado dentro de 2 horas após o bebê terminar de mamar. Após 2 horas, as sobras de leite materno devem ser jogadas fora. Para evitar o desperdício de leite não alimentado, considere armazenar, descongelar e aquecer o leite em quantidades menores.

Como posso determinar a temperatura da minha geladeira e freezer?

Sua geladeira deve ter 40 graus Celsius ou menos, e seu freezer deve estar 0 graus Celsius ou menos. Se os termostatos de sua geladeira / freezer não mostrarem as temperaturas, use o ícone externo de termômetros de eletrodomésticos de baixo custo. Mesmo que sua geladeira / freezer mostre as temperaturas, termômetros de eletrodomésticos podem ser importantes se você perder energia ou tiver problemas mecânicos.

Se eu mover o leite materno armazenado que estava no freezer da cozinha para um freezer profundo ou vice-versa, as recomendações de armazenamento mudam?

Não. Você pode contar a idade do leite desde a primeira vez que foi congelado, independentemente de quando foi movido. Contanto que a temperatura do freezer seja 0 ° e degF ou inferior, não importa se é um freezer de cozinha ou um freezer. O leite materno pode ser armazenado no congelador (a 0 ° C ou mais frio) por até 12 meses, embora seja melhor usá-lo em 6 meses. A temperatura dos freezers de cozinha é normalmente 0 & deg F e, embora os freezers ou freezers horizontais possam operar a uma temperatura mais fria do que 0 & deg F, ambos os tipos de freezers estão dentro da diretriz de manter o leite congelado a uma temperatura de 0 & deg F.

A movimentação do leite materno congelado entre os locais de congelamento deve ser feita rapidamente para garantir que o leite permaneça congelado. Pode ser útil embalar o leite materno congelado em bolsas de gelo durante o transporte do leite de um local para outro.

Se eu não usar o leite materno armazenado na geladeira dentro de alguns dias, posso congelá-lo para usar mais tarde?

Após 4 dias de refrigeração, o leite materno deve ser usado ou jogado fora. O leite materno tem propriedades que retardam o crescimento de bactérias nocivas. Essas propriedades começam a declinar após alguns dias de refrigeração. Se você acha que não vai usar leite materno dentro de alguns dias, quanto antes congelá-lo, melhor.

Posso misturar leite materno ordenhado na hora com leite materno mais velho?

Não é aconselhável misturar leite materno recém-ordenhado com leite já resfriado ou congelado porque pode reaquecer o leite armazenado mais antigo. É melhor resfriar o leite recém-ordenhado antes de combiná-lo com leite mais velho, previamente resfriado ou congelado. Também é importante considerar as diretrizes de duração do armazenamento do leite materno. Por exemplo, se combinar leite resfriado bombeado em dias diferentes, a duração do armazenamento deve ser baseada em quando o leite mais velho foi armazenado pela primeira vez.

A energia acabou! Tenho que jogar fora todo o meu leite materno congelado armazenado?

Seu leite materno ainda pode ser seguro, mas depende de quanto tempo o aparelho ficou sem energia e de quão descongelado ou aquecido o leite materno se tornará. Os freezers, se deixados fechados e cheios durante uma queda de energia, manterão os alimentos seguros por cerca de 48 horas (cerca de 24 horas se estiverem meio cheios). Quando os freezers estão cheios, os outros itens congelados ajudam a manter o freezer mais frio por mais tempo. O refrigerador manterá os alimentos frios por cerca de 4 horas se não for aberto. Enquanto estiver sem energia, mantenha as portas do freezer e da geladeira fechadas o máximo possível.

Assim que ligar a alimentação, verifique o estado do leite materno armazenado. O leite materno congelado que começou a descongelar, mas ainda contém cristais de gelo, pode ser recongelado. Se o leite materno tiver descongelado completamente, mas ainda estiver frio, coloque-o na geladeira e use-o no dia seguinte ou jogue-o fora.

Onde posso armazenar meu leite materno no trabalho?

O leite materno extraído é um alimento e pode ser armazenado junto com outros alimentos em qualquer geladeira apropriada para armazenamento de alimentos. Empregadores, colegas de trabalho, equipe de limpeza, outros membros da família e prestadores de cuidados infantis não devem considerar ou tratar o leite materno como um risco biológico. Armazenar o leite materno em uma geladeira compartilhada e lavar as peças da bomba em salas de descanso comunitárias provavelmente não representam riscos à saúde (questões sanitárias ou de segurança), no entanto, é importante que o equipamento da bomba tira leite seja limpo, seco e armazenado em um sanitário (limpo) ambiente para proteger o equipamento (e leite materno) de contaminação.

Quais são as recomendações para armazenar corretamente o leite materno durante a viagem?

  • Você pode carregar mais de 100 gramas de leite materno em sua bolsa de mão, bem como pacotes de gelo e gel.
  • O ícone externo da Administração de Segurança de Transporte (TSA) tem procedimentos de triagem específicos para qualquer pessoa que viaja com leite materno.
  • Considere manter uma cópia dos regulamentos da TSA em sua bagagem de mão.

O leite materno extraído pode ser armazenado e transportado em uma bolsa térmica isolada com bolsas de gelo congelado por até 24 horas, ou então congelado em gelo seco (siga as precauções de segurança ao manusear o ícone externo de gelo seco). Depois que o leite materno é resfriado, ele deve permanecer frio até ser consumido. O leite materno que foi transportado em uma bolsa térmica isolada com bolsas de gelo congelado pode ser refrigerado ou congelado.

Dependendo do destino, se não houver armazenamento confiável de leite materno disponível, uma mãe que viaja com leite materno ordenhado pode considerar o uso de remessa com temperatura controlada para transportar o leite materno ou descartar o leite materno ordenhado. Continuar a extrair o leite materno regularmente ajudará a mãe a manter o suprimento de leite materno até que ela e seu bebê ou criança possam se reencontrar. Visite a página de recomendações de viagens do CDC e rsquos para mães que amamentam para saber mais.


Há bebidas para bebês mais próximas do leite materno? - Biologia

Você pode não ser capaz de alimentar um bebê em excesso no seio, mas é possível alimentar em excesso (e sobrecarregar) um bebê com uma mamadeira de leite materno. Mas não se preocupe! A alimentação ritmada é um método alternativo que você também pode usar!

Alimentação ritmada é um método que ajuda a prevenir este problema e pode ser útil para você saber se você vai voltar ao trabalho e bombear, se você está bombeando exclusivamente ou se seu parceiro vai dar uma mamadeira ocasional de leite materno.

A pesquisa mostrou que alimentar bebês com qualquer coisa na mamadeira pode afetar sua capacidade de regular sua ingestão. Provavelmente é resultado do "controle materno" sobre o quanto é ingerido pela mamadeira, o que não ocorre na amamentação, o que supera as necessidades dos bebês. Uma teoria sugere que essa incapacidade de autorregular a ingestão está relacionada a um maior risco de sobrepeso e obesidade.

A alimentação ritmada permite que os bebês tenham mais controle sobre a ingestão de leite materno, respondendo aos seus sinais, e também pode prevenir a agitação pós-alimentação, reduzindo a superalimentação. Uma vez que grande parte da alimentação estimulada também imita a amamentação no peito, ela também pode apoiar a relação da amamentação e ajudar os bebês na transição da mama para a mamadeira. Os bebês podem ter menos probabilidade de se acostumar com o fluxo rápido de uma mamadeira e rejeitar o seio.

Como funciona a alimentação estimulada?

  • Alimente com base nas dicas de alimentação do bebê, não em um cronograma definido.
  • Segure o bebê de forma que ele fique mais em pé ou quase sentado. Evite dar mamadeira quando o bebê estiver reclinado, pois isso diminui o controle sobre o fluxo do leite.
  • Segure a mamadeira na posição horizontal, inclinada apenas o suficiente para manter o leite no bico da mamadeira.
  • Não force o mamilo na boca do bebê. Em vez disso, elicie a resposta de procura e incentive o bebê a "agarrar" o mamilo tocando o mamilo no nariz do bebê.
  • Certifique-se de que a colocação da boca do bebê no mamilo esteja boa.
  • Permita que o bebê estabeleça o ritmo da mamada e tente o mesmo período de tempo que a amamentação pode levar.
  • Incentive o bebê a pausar com frequência, apoiando o bico de mamadeira nos lábios do bebê ou fazendo uma pausa para arrotar. O bebê começará a chupar novamente quando estiver pronto.
  • Troque de lado durante a amamentação para simular a amamentação no peito e igualar a estimulação ocular.
  • Nunca tente forçar o bebê a tomar mais do que ele deseja apenas para terminar a mamadeira. Se você está preocupado em desperdiçar o precioso leite materno (nós entendemos!), Aqueça quantidades menores - talvez 2 onças - de cada vez e forneça mais conforme necessário.

Alguns recursos sobre alimentação ritmada que podem ser úteis:

  • Kellymom oferece um folheto que pode ser impresso e compartilhado com prestadores de cuidados infantis que explicam este método
  • Um vídeo mostrando alimentação ritmada
  • Guia do Best for Babes para amamentar com mamadeira como se você estivesse amamentando

Seus mamilos estão doloridos de tanto bombear? Nosso Creme de Mamilos Orgânico Certificado pelo USDA é um ótimo lubrificante de bomba e não precisa ser lavado antes da amamentação.


Produção de leite

No início, o corpo produz o leite materno automaticamente, quer você queira ou não. Mas, depois da primeira semana ou mais, a liberação dos hormônios produtores do leite e a continuação da produção do leite materno são baseadas na oferta e na demanda. Se você deseja estabelecer e manter um suprimento de leite saudável para seu filho, deve amamentar ou bombear com frequência.

A amamentação freqüente estimula os nervos da mama para enviar uma mensagem à glândula pituitária em seu cérebro.

A hipófise libera os hormônios prolactina e ocitocina. A prolactina instrui as glândulas produtoras de leite em sua mama a produzirem leite materno. A oxitocina sinaliza o reflexo de descida para liberar o leite. Isso faz com que os alvéolos se contraiam e espremem o leite materno para os dutos de leite.

O leite é então removido pelo bebê ou por uma bomba tira leite. Se você amamentar a cada uma a três horas (pelo menos oito a 12 vezes por dia), você estará esvaziando seus seios, mantendo seus níveis de prolactina altos e estimulando a produção de leite para continuar. Esta fase de plena produção de leite começa por volta do 9º dia e se estende até o final da amamentação. É chamada de galactopoiese ou lactogênese III.


Leite em fluxo

Mudanças no leite materno dramaticamente ao longo do dia. Por exemplo, os níveis de cortisol - um hormônio que promove o estado de alerta - são três vezes maiores no leite da manhã do que no leite da noite. A melatonina, que promove o sono e a digestão, mal pode ser detectada no leite diurno, mas aumenta à noite e atinge o pico por volta da meia-noite.

O leite noturno também contém níveis mais elevados de certos blocos de construção de DNA que ajudam a promover sono saudável. O leite diurno, ao contrário, tem mais aminoácidos promotores de atividade do que o leite noturno. O ferro no leite atinge o pico por volta do meio-dia. Minerais como magnésio, zinco, potássio e sódio são mais elevados pela manhã.

É exatamente assim que seu corpo produz leite (spoiler: é incrível!) O leite diurno pode ter um efeito imunológico especial. Entre as mães que forneceram aos pesquisadores amostras de leite em todo o primeiro mês pós-parto, os componentes imunológicos - incluindo os principais anticorpos e glóbulos brancos - pareciam mais elevados no leite diurno do que no leite noturno. Outro estudo encontrou níveis mais elevados de um componente importante para a comunicação do sistema imunológico no leite diurno em comparação com o leite noturno.

Embora seja claro que o leite muda ao longo do dia, os cientistas sabem pouco sobre o que isso significa para a saúde infantil.

Os pesquisadores sabem que os hormônios e componentes imunológicos do leite materno são transmitidos aos bebês, e que os bebês estão começando a desenvolver e refinar seus próprios ritmos circadianos durante os primeiros meses de vida. É plausível que os cronossinais no leite materno ajudem a moldar a biologia circadiana dos bebês. As diferenças nos padrões de alimentação infantil podem ajudar a explicar por que há tanta variabilidade no desenvolvimento desses ritmos diários de um bebê para outro.


7. Sementes

As sementes são um presente nutricional! Eles são o início da vida de todas as plantas na terra. Eles fornecem uma fonte concentrada de todos os nu & # xADtrients encontrados na planta madura, bem como os nutrientes necessários para crescer a pequena semente em uma bela planta florescendo. As sementes são ricas em proteínas e minerais essenciais, como ferro, zinco e cálcio, além de gorduras saudáveis.

Como as nozes, as sementes não têm propriedades lactogênicas comprovadas clinicamente, mas têm sido usadas há séculos para ajudar as mães que amamentam, graças ao alto teor de vi & # xADtamina e minerais. Cada semente tem sua composição nutricional única, então escolha uma variedade em & # xADincluindo sementes de girassol, sementes de abóbora e sementes de gergelim.


Amamentando seu bebê

A amamentação exclusiva é recomendada durante os primeiros 6 meses de vida do bebê. A amamentação deve continuar até o primeiro aniversário do bebê, à medida que novos alimentos são introduzidos. Você pode continuar amamentando após o primeiro aniversário do bebê pelo tempo que você e seu bebê quiserem.

O leite materno tem a quantidade certa de gordura, açúcar, água, proteína e minerais necessários para o crescimento e desenvolvimento do bebê. À medida que seu bebê cresce, seu leite materno muda para se adaptar às necessidades nutricionais do bebê.

O leite materno é mais fácil de digerir do que a fórmula.

O leite materno contém anticorpos que protegem os bebês de certas doenças, como infecções de ouvido, diarreia, doenças respiratórias e alergias. Quanto mais tempo o bebê mamar, maiores serão os benefícios para a saúde.

Bebês amamentados têm menor risco de síndrome de morte súbita infantil (SMSL).

O leite materno pode ajudar a reduzir o risco de muitos dos problemas de saúde de curto e longo prazo que podem afetar bebês prematuros.

A amamentação desencadeia a liberação de um hormônio chamado oxitocina, que faz com que o útero se contraia. Isso ajuda o útero a voltar ao tamanho normal mais rapidamente e pode diminuir a quantidade de sangramento após o parto.

A amamentação pode facilitar a perda de peso que você ganhou durante a gravidez.

A amamentação pode reduzir o risco de câncer de mama e de ovário.

A maioria dos recém-nascidos saudáveis ​​está pronta para amamentar na primeira hora após o nascimento. Segurar o bebê diretamente contra a pele nua (chamado de contato "pele a pele") logo após o nascimento ajuda a encorajar o bebê a começar a amamentar.

Você também deve perguntar sobre o "alojamento conjunto", o que significa ter seu bebê no quarto com você, em vez de no berçário do hospital. Ter seu bebê por perto facilita a amamentação enquanto você ainda está no hospital.

Segurar o bebê diretamente contra a pele nua logo após o nascimento desencadeia reflexos que ajudam o bebê a pegar ou & ldquoletar & rdquo em seu peito. Segure o seio com a mão e acaricie o lábio inferior do bebê com o mamilo. O bebê vai abrir bem a boca, como um bocejo. Puxe o bebê para perto de você, apontando o mamilo em direção ao céu da boca do bebê. Lembre-se de levar o seu bebê ao seu peito e mdashnot o seu seio ao seu bebê.

Quando os bebês estão com fome, parecem alertas, dobram os braços, fecham os punhos e levam os dedos à boca. Ofereça o seu seio quando o bebê começar a levar os dedos à boca. Chorar é um sinal tardio de fome, e um bebê infeliz terá mais dificuldade para pegá-lo. Quando cheios, os bebês relaxam os braços e as pernas e fecham os olhos.

Deixe seu bebê definir o cronograma. Durante as primeiras semanas de vida, a maioria dos bebês mama pelo menos 8 a 12 vezes em 24 horas, ou pelo menos a cada 2 a 3 horas (desde o início de uma mamada até o início da próxima mamada).

Muitos recém-nascidos amamentam por 10 a 15 minutos em cada mama. Mas eles também podem mamar por períodos muito mais longos (às vezes 1 a 2 horas por vez) ou se alimentar com muita frequência (a cada 30 minutos, o que é chamado de & ldquocluster feed & rdquo).

Alguns bebês se alimentam de um seio por mamada, enquanto outros se alimentam de ambos os seios. Quando seu bebê soltar um seio, ofereça o outro. Se o seu bebê não estiver interessado, planeje começar do outro lado para a próxima mamada.

A amamentação é um processo natural, mas pode levar algum tempo para você e seu bebê aprenderem. A maioria das mulheres consegue amamentar. Algumas mulheres não podem amamentar por causa de condições médicas ou outros problemas.

Muita ajuda para amamentar está disponível. Conselheiros de pares, enfermeiras, médicos e consultores certificados em lactação podem lhe ensinar o que você precisa saber para começar. Eles também podem aconselhar se você enfrentar desafios. E lembre-se, se você não pode amamentar ou decidir não, está tudo bem. Existem outras opções de alimentação e você encontrará a que é melhor para você, seu bebê e sua família.

Seu corpo precisa de cerca de 450 a 500 calorias extras por dia para produzir leite materno para seu bebê. Se o seu peso estiver na faixa normal, você precisará de cerca de 2.500 calorias totais por dia.

Coma peixes e frutos do mar 2 a 3 vezes por semana, mas evite comer peixes com altos níveis de mercúrio. Não coma atum patudo, cavala, marlin, laranja áspero, tubarão, peixe-espada ou peixe-azulejo. Limite o atum voador a 180 gramas por semana. Se você comer peixes pescados em águas locais, verifique os avisos sobre mercúrio ou outros poluentes. Se nenhuma informação estiver disponível, limite a ingestão desses peixes a 180 gramas por semana e não coma nenhum outro peixe naquela semana.

Seu obstetra e ginecologista (obstetra) podem recomendar que você continue a tomar seu multivitamínico pré-natal enquanto estiver amamentando.

Beba muitos líquidos e beba mais se a urina for amarela-escura.

Beber cafeína em quantidades moderadas (200 miligramas por dia) provavelmente não afetará seu bebê. Recém-nascidos e bebês prematuros são mais sensíveis aos efeitos da cafeína e dos efeitos colaterais. Você pode querer consumir uma quantidade menor de cafeína nos primeiros dias após o nascimento do bebê ou se ele for prematuro.

Se você quiser tomar uma bebida alcoólica ocasionalmente, espere pelo menos 2 horas após uma única bebida antes de amamentar. O álcool vai deixar seu leite assim como sai de sua corrente sanguínea & mdash; não há necessidade de extrair e descartar o leite. Beber mais de dois drinques por dia regularmente pode ser prejudicial para o bebê e pode causar sonolência, fraqueza e ganho de peso anormal.

A maioria dos medicamentos pode ser tomada com segurança durante a amamentação. Embora os medicamentos possam ser passados ​​para o seu bebê no leite materno, os níveis são geralmente muito mais baixos do que os níveis na corrente sanguínea. As informações mais recentes sobre medicamentos e seus efeitos sobre bebês amamentados podem ser encontradas no LactMed, um banco de dados de informações científicas. Se você estiver amamentando e precisar tomar um medicamento com receita para controlar um problema de saúde, converse com sua equipe de saúde e com o médico do seu bebê.

Se você fuma, parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde e pela saúde do seu bebê. O fumo passivo aumenta o risco de SIDS. Mas é melhor para o seu bebê amamentar do que usar fórmula, mesmo que você continue fumando. Certifique-se de não fumar perto do bebê.

Usar drogas ilegais (cocaína, heroína e metanfetaminas) e tomar medicamentos prescritos de maneiras que não foram prescritas para você pode prejudicar seu bebê se você os usar durante a amamentação. E embora a maconha agora seja legal em vários estados, você não deve usá-la se estiver amamentando. Se precisar de ajuda para interromper o uso de drogas, converse com seu obstetra, um consultor de lactação ou outro profissional de saúde.

Many birth control methods are available that can be used while breastfeeding, including nonhormonal methods (copper intrauterine device (IUD), condoms, and diaphragms) and hormonal methods. There are some concerns that hormonal methods of birth control can affect milk supply, especially when you first start breastfeeding. If you start using a hormonal method and your milk supply decreases, talk with your ob-gyn or other member of your health care team about other options for birth control.

Antibodies: Proteins in the blood that the body makes in reaction to foreign substances, such as bacteria and viruses.

Birth Control: Devices or medications used to prevent pregnancy.

Exclusive Breastfeeding: Feeding a baby only breast milk and no other foods or liquids, unless advised by the baby&rsquos doctor.

Hormônio: A substance made in the body that controls the function of cells or organs.

Intrauterine Device (IUD): A small device that is inserted and left inside the uterus to prevent pregnancy.

Obstetrician&ndashGynecologist (Ob-Gyn): A doctor with special training and education in women&rsquos health.

Oxytocin: A hormone made in the body that can cause contractions of the uterus and release of milk from the breast.

Ovarian Cancer: Cancer that affects one or both of the ovaries.

Preterm: Less than 37 weeks of pregnancy.

Sudden Infant Death Syndrome (SIDS): The unexpected death of an infant in which the cause is unknown.

Uterus: A muscular organ in the female pelvis. During pregnancy, this organ holds and nourishes the fetus. Also called the womb.